Słodkie ziemniaki i pasternak
Słodkie ziemniaki i pasternak może być tylko przystawka szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 3G białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 205 kalorii. Na 78 centów za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 10. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Udaj się do sklepu i podnieś paprykę, cebulę, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Pasternak I Słodkie Ziemniaki, Czosnek zmiażdżony słodkie ziemniaki i pasternak, oraz Klon-Pieczone słodkie ziemniaki i pasternak dla podobnych receptur.
Instrukcje
Słodkie ziemniaki pokroić na pół wzdłuż.
Pokrój każdą połowę wzdłuż na cztery kawałki, a następnie na 3-in. plastry.
Pasternak pokroić na ćwiartki, a następnie na 3-w. sztuk.
Ziemniaki, pasternak i cebulę ułożyć w 3-nitce. kuchenka mikrofalowa bezpieczne naczynie do pieczenia. Przykryć i podgrzać w kuchence mikrofalowej przez 1 do 1-1 / 2 minuty; wymieszać. Przykryć i gotować 30 sekund dłużej lub aż warzywa są chrupiące przetargu.
Dodaj pozostałe składniki; wrzucić do herbu.
Przenieś do dwóch 15-calowych. x 10 po. x 1-po. patelnie do pieczenia pokryte sprayem do gotowania.
Piec, odsłonięty, w temperaturze 425° przez 20-25 minut lub aż warzywa będą miękkie, mieszając od czasu do czasu.