Szybkie naleśniki z cukinią i koperkiem

Szybkie naleśniki z cukinią i koperkiem
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na poranne posiłki, więc spróbuj szybkich naleśników z cukinią i koperkiem. Jedna porcja zawiera 114 kalorii, 3G białka, oraz 6G tłuszczu. Ten wegetariański przepis służy 4 i kosztuje 50 centów za porcję. Wiele osób robiło ten przepis, a 180 mówiłoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Mieszanka greckiego jogurtu, sól koszerna, cytryna i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 44%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Dziś Kolacja: naleśniki z cukinii z koperkiem i świeżą ricottą, Kolacja: Grillowana polędwiczka wieprzowa z sosem musztardowo-koperkowym i szybko marynowaną cukinią, oraz Szybki Dip Koperkowy dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Utartą cukinię wrzucić z 1/2 łyżeczki soli i wstawić do sitka nad miską.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z KurczakaZ Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
2
Odstawić na 8 minut.
3
Umieścić garści cukinii na środku czystego ręcznika kuchennego, zamknąć w ręczniku, a następnie przekręcić ręcznik drenażu jak najwięcej płynu z cukinii, jak to możliwe.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Słodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do SerwowaniaSłodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do Serwowania
4
W dużej misce umieścić odsączoną cukinię i wymieszać z koperkiem i greckim jogurtem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Jogurt GreckiJogurt Grecki
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
świeżo Zebrane Gałązki Kopruświeżo Zebrane Gałązki Kopru
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
5
Mąkę ubić z proszkiem do pieczenia i posypać cukinią. Wymieszać cukinię z suchymi składnikami i doprawić do smaku solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
2 łyżki Plus 2 łyżeczki Zimnego Masła, Podzielone2 łyżki Plus 2 łyżeczki Zimnego Masła, Podzielone
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Posiekane Ciasteczka OreoPosiekane Ciasteczka Oreo
6
Rozpuścić 1 łyżkę masła w dużej patelni i dodać ciasto przez 1/4 szklanki, delikatnie spłaszczyć łopatką i gotować, aż brązowy, o 3 protokół. Odwróć i nadal gotować, aż obie strony będą brązowe.
Składniki, których będziesz potrzebować
Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
4 Duże Precle Oblane Jogurtem4 Duże Precle Oblane Jogurtem
7
Wyjąć z patelni i ogrzać podczas gotowania resztę naleśników w pozostałym maśle.
Składniki, których będziesz potrzebować
Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
8
Podawać posypane greckim jogurtem, plasterkami szalotki i cytrynowymi klinami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Jogurt GreckiJogurt Grecki
Klin CytrynowyKlin Cytrynowy
Cały Imbir, RozgniecionyCały Imbir, Rozgnieciony
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia12
Magazyn