Szybkie Chili Z Kurczaka

Name: Szybkie Chili Z Kurczaka
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 411 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę bez soli; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) oliwa z oliwek lub olej rzepakowy; 1 1 funt cukinii, 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 283 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet mrożone ziarna kukurydzy, rozmrożone; 822 Orzechy dowolne (posiekane) puszki każdy) beztłuszczowy bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 3 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony posiekana świeża kolendra; 3 goździki czosnek mielony; 113 Orzechy dowolne (posiekane) może posiekane zielone chili, osuszone; 1 (może być lub przeglądać) kolendra mielona; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 0 (może być lub przeglądać) Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż; 1 wapno pokrojone w kliny; 1 Duże cebula posiekana; 1 (może być lub przeglądać) suszone oregano; 425 Orzechy dowolne (posiekane) puszka białej fasoli lub fasoli pinto, odsączonej i opłukanej; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 340 Orzechy dowolne (posiekane) pierś z kurczaka bez kości, bez skóry, pokrojona w kostkę; 113 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory puszki, odsączone i posiekane

Szybkie chili z kurczaka to bezglutenowe i bezmleczne przepis z 3 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 44g białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 558 kalorii. Na 3,33 zł za porcję, ten przepis okładki 42% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. Ten przepis jest lubiany przez 12 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Jest dostarczany przez recipes.prevention.com. ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Super Bowl. Jeśli masz mieloną kolendrę, kolendrę, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia super spoonacular wynik 92%. Podobne przepisy to Cheesy Chicken Chili Mac-zrób to szybko z kurczakiem z rożna i makaronem, Szybki Biały Kurczak Chili, oraz Szybkie i łatwe chili z kurczaka.

Składniki

Porcje:

411Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory pokrojone w kostkę bez soli 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

oliwa z oliwek lub olej rzepakowy 11 funt cukinii,

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 283Orzechy dowolne (posiekane)

pakiet mrożone ziarna kukurydzy, rozmrożone 822Orzechy dowolne (posiekane)

puszki każdy) beztłuszczowy bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu 3Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

posiekana świeża kolendra 3goździki

czosnek mielony 113Orzechy dowolne (posiekane)

może posiekane zielone chili, osuszone 1(może być lub przeglądać)

kolendra mielona 11 funt cukinii,

kminek mielony 0(może być lub przeglądać)

Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż 1

wapno pokrojone w kliny 1Duże

cebula posiekana 1(może być lub przeglądać)

suszone oregano 425Orzechy dowolne (posiekane)

puszka białej fasoli lub fasoli pinto, odsączonej i opłukanej 0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)340Orzechy dowolne (posiekane)

pierś z kurczaka bez kości, bez skóry, pokrojona w kostkę 113Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory puszki, odsączone i posiekane

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Cava, Grenache i Shiraz to moje najlepsze propozycje na Chili. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Avinyo Cava Reserva z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.