Szybki posiłek z kurczakiem i ryżem na pracowite noce!

Name: Szybki posiłek z kurczakiem i ryżem na pracowite noce!
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe brokuły (świeże lub mrożone); 4 piersi z kurczaka bez kości, wbite trochę do spłaszczenia; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 łyżki soli Lawry’s lub innej przyprawy; 305 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge niskotłuszczowy krem z rosołu; 0 Batoniki toffi Heath czosnek w proszku (opcjonalnie); 0 Batoniki toffi Heath uncje płynu świeżej wody; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe woda (lub bulion lub mleko o niskiej zawartości tłuszczu)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc daj szybki posiłek z kurczaka i ryżu na pracowite noce! spróbuj. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 29g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 323 kalorie. Ten przepis służy 4. Na 1,55 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Food.com ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odebrać pieprz, papryka, brązowy ryż, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Szybkie i proste pomysły na posiłek dla zapracowanych mam-Bacon Mac N Cheese, Zupa z Czarnej Fasoli Blender: Idealna na pracowite noce, oraz Zapiekanka kanapkowa z szynką i serem: łatwa kolacja na pracowite noce.