Szybki Kurczak

Szybki kurczak jest jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis z 8 porcjami. Jedna porcja zawiera 15 kalorii, 1G białka, oraz 0g tłuszczu. Na 14 centów za porcję, ten przepis okładki 3% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 45 minut. 881 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Mieszanka wody, marchewki, tuszy kurczaka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 49%. Spróbuj Rapid Ragu, Rapid Ragu, oraz Szybkie Risotto dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść cebulę, marchew, seler, tuszę kurczaka, ząbki czosnku i ziarna pieprzu w dużym szybkowarze.

Składniki, których będziesz potrzebować

(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)

Pęczek Ziół: świeża Kolendra, Majeranek Lub Oregano I Tymianek

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Słonina Wieprzowa

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

10 Ząbków Czosnku, Całych

Dodaj wodę, aż osiągnie 2/3 drogi w górę garnka (lub do osiągnięcia maksymalnej linii napełniania, zgodnie z instrukcją szybkowaru) i zamknij pokrywę.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

10 Ząbków Czosnku, Całych

Doprowadzić szybkowar do pełnego ciśnienia na dużym ogniu. Zmniejszyć ogień do średnio-niskiego i gotować, utrzymując pełne ciśnienie, przez 30 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

10 Ząbków Czosnku, Całych

Wyjmij garnek z ognia i pozwól, aby ciśnienie spadło naturalnie. Nie używaj metod szybkiego uwalniania.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Gdy ciśnienie spadnie, zdejmij pokrywę. Przecedzić wywar do miski i wyrzucić kości kurczaka i warzywa.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Funtów Kości Z Kurczaka Z Odrobiną Mięsa (grzbiety, Szyje, Skrzydełka Itp.)

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Pozostawić do ostygnięcia do temperatury pokojowej, a następnie przenieść do lodówki (patrz Nota wydawcy). Gdy zapas jest zimny, każdy tłuszcz wzrośnie na powierzchnię i zestali się. Całkowicie odtłuścić tłuszcz i doprawić do smaku solą morską.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smaku