Szybki krem ze szpinaku

Name: Szybki krem ze szpinaku
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 oliwki nadziewane pimiento; 113 Orzechy dowolne (posiekane) beztłuszczowy serek śmietankowy w kostkach; 295 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pół na pół bez tłuszczu; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mąka uniwersalna; 1 ząbek czosnku, mielony; 0 (może być lub przeglądać) gałka muszkatołowa mielona; 40 Orzechy dowolne (posiekane) cebula pokrojona w kostkę; 25 Orzechy dowolne (posiekane) parmezan rozdrobniony, podzielony; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 454 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet mrożony szpinak liściasty, rozmrożony i wyciśnięty na sucho

Szybki kremowy szpinak może być dobrym przepisem na poszerzenie kolekcji dodatków. Za 1,41 USD za porcję ten przepis pokrywa 23% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera około 10 g białka , 5 g tłuszczu i łącznie 129 kalorii . Ten przepis jest przeznaczony dla 5 osób. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Udaj się do sklepu i kup masło, ząbek czosnku, pół na pół i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut . Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał solidny wynik łyżką wynoszący 59% . Podobne przepisy obejmująsmażony stek Ribeye z szybką kremową szpinakiem , zdrowy szpinak w kremie: mniej śmietany, więcej szpinaku, tak samo dobry i zdrowy szpinak w kremie: mniej śmietany, więcej szpinaku, tak samo dobre .

Instrukcje

Na dużej patelni z powłoką nieprzywierającą podsmaż cebulę i czosnek na maśle, aż będą miękkie. Mieszaj mąkę, aż się połączy. Stopniowo ubijaj pół na pół, aż masa się wymiesza. Doprowadzić do wrzenia na średnim i małym ogniu; gotować i mieszać przez 2 minuty lub do momentu, aż lekko zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Plus 1 łyżka Startego Parmezanu, Podzielone