PrzepisyMagazyn

Szpinak, krab, kurczak

Szpinak, krab, kurczak
Nigdy nie można mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc wypróbuj szpinakowego kurczaka z krabem. Jedna porcja zawiera 829 kalorii , 62 g białka i 24 g tłuszczu . Ten przepis jest dla 4 osób i kosztuje 3,5 USD za porcję. Jest dostarczany przez Taste of Home. Udaj się do sklepu i kup masło, pieczarki, sól i kilka innych rzeczy, aby przygotować go dzisiaj. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i sycący. Od przygotowania do podania przepis ten zajmuje około 1 godziny i 25 minut . Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, przepis ten otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 70% , co jest całkiem niezłym wynikiem. Podobne przepisy to Hot Crab Dip , Broiled Crab Cakes i Cavatappi pasta with salmon crab surimi .

Instrukcje

1
Na sos, w dużej patelni podsmaż cebulę, pieczarki i seler na maśle, aż będą miękkie. Wymieszaj mąkę i 1/4 łyżeczki soli, aż się połączą. Stopniowo dodawaj bulion i mleko. Doprowadź do wrzenia; gotuj i mieszaj przez 1-2 minuty lub do zgęstnienia.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Bakłażan Obrany I Pokrojony W Paski1 Bakłażan Obrany I Pokrojony W Paski
1 Szklanka Posiekanej Cebuli1 Szklanka Posiekanej Cebuli
średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)
Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, OpcjonalnieDodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie
Cukierki Ratujące życieCukierki Ratujące życie
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę
3/4 Szklanki Plus 2 łyżki Mleka Odparowanego3/4 Szklanki Plus 2 łyżki Mleka Odparowanego
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
2
Zdjąć z ognia.
3
Rozpłaszcz kurczaka na grubość 1/4 cala; posyp pieprzem i resztą soli. W dużej misce wymieszaj bułkę tartą, kraba, szpinak i pietruszkę; wymieszaj z 1/2 szklanki sosu. Nałóż 1/4 szklanki na środek każdej połówki piersi kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni
świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smakuświeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku
Mały Bakłażan, Obrany I Pokrojony W KostkęMały Bakłażan, Obrany I Pokrojony W Kostkę
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)
4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę
KrabKrab
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
4
Zwiń i zabezpiecz wykałaczkami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukierki Life SaversCukierki Life Savers
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Guma Do żucia O Smaku Mięty ZielonejGuma Do żucia O Smaku Mięty Zielonej
5
Umieścić stroną ze szwem do dołu w natłuszczonej formie do pieczenia o wymiarach 13 x 9 cali. Na wierzchu zalać resztą sosu.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara
6
Przykryj i piecz w temperaturze 375° przez 35–45 minut lub do momentu, aż kurczak straci różowy kolor.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mały Bakłażan, Obrany I Pokrojony W KostkęMały Bakłażan, Obrany I Pokrojony W Kostkę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ciasteczka Graham Z Polewą Czekoladową Lub Połówki Krakersów GrahamCiasteczka Graham Z Polewą Czekoladową Lub Połówki Krakersów Graham
7
Posyp serem. Grilluj 4-6 cali od ognia przez 5 minut lub do lekkiego zrumienienia. Wyrzuć wykałaczki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmPokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Guma Do żucia O Smaku Mięty ZielonejGuma Do żucia O Smaku Mięty Zielonej
8
Podawać z ryżem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 25 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia31
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
Polędwiczka wieprzowa faszerowana sosem porzeczkowym
Słoneczny kurczak z ryżem
Grillowane steki z halibuta z sosem malinowym
Chili Jumpin' Espresso Bean
Zapiekanka z kurczakiem i karczochami
Żeberka jagnięce w miętowej panierce
Chrupiące paski kurczaka
Szybkie miski chlebowe
Kurczak z grzybami cytrynowymi
Zupa z pieczonych ziemniaków
Podobne przepisy
Chipotle Chicken Drummies
Slow-Cooker Southwestern Chicken Chili
Serowy Chleb Z Oliwkami
Klasyczne Parówki Koktajlowe
Magazyn
2 rano Karmienie batonikami przekąskowymi
Polędwiczka wieprzowa faszerowana sosem porzeczkowym
Rozgniecione słodkie ziemniaki
Sałatka zielona mieszana
Klasyczne cytrynowe batony
Mini-muffinki cynamonowe
Spektakularny tort lodowy
Słoneczny kurczak z ryżem
Kwadraty z mięsem i ziemniakami
Jajko Foo Yong z sosem