Szparagi owinięte filo z Prosciutto

Name: Szparagi owinięte filo z Prosciutto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 30 szparagi, przycięte; 10 arkusze 10 (14 x 9 cali) arkuszy mrożonego ciasta filo, rozmrożonego; 85 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. cienko pokrojone prosciutto, pokrojone na 30 długich, cienkich pasków

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisy przystawki, więc dać Filo zawinięte szparagi z Prosciutto spróbować. Ten przepis sprawia, że 10 porcji z 102 kalorie, 3G białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Na 91 centów za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jeśli masz szparagi, ciasto phyllo, prosciutto i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 26%, to danie jest raczej złe. Spróbuj Szparagi Owinięte W Prosciutto I Filo, Szparagi Owinięte W Prosciutto & Phyllo, oraz Szparagi Owinięte Filo dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 45

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Owinąć 1 prosciutto pasek wokół każdej włóczni szparagów, Barber poleyle.

Składniki, których będziesz potrzebować

Prosciutto

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Umieścić 1 arkusz phyllo na powierzchni roboczej (przykryć pozostałą phyllo, aby zapobiec wysuszeniu); zalać phyllo sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Pokrój poprzecznie na trzecie części, tworząc 3 (4 1/2 x 9 cali) prostokąty. Ułóż 1 szparagową włócznię na 1 krótkim końcu każdego prostokąta; roll up jelly-roll fashion. Ułóż rolki na blasze do pieczenia; nałóż rolki sprayem do gotowania. Powtórz procedurę z pozostałą filo, szparagami i sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

(lub Do Wyboru Cynamon, Rodzynki, Jabłko Itp.)