Glazurowane przyprawione batoniki z dyni mogą być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 32 porcje z 147 kalorii, 2G białka, oraz 6G tłuszczu każdy. Na 27 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i wegetariańskie dieta. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odebrać włókna oryginalne otręby płatki, jaja, olej roślinny, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 47%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Przyprawione Batoniki Z Dyni, Pumpkin Spiced Nut & Seed Bars, oraz Przyprawione batoniki mus jabłkowy z lukrem dyniowym.
Instrukcje
1
Rozgrzać piekarnik do 177°. Spray 15x10x1-calowy patelni z natryskiem do gotowania, lub smaru i mąki patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do Gotowania
Mąka Uniwersalna
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piekarnik
Patelnia
2
Umieść płatki w zamykanej plastikowej torbie do przechowywania żywności; uszczelnij torbę i zmiażdż wałkiem do ciasta lub młotkiem do mięsa (lub zmiażdż w robocie spożywczym).
Składniki, których będziesz potrzebować
Zboża
Mięso
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Robot Kuchenny
Meat Tenderizer
Torby Ziploc
Wałek Do Ciasta
3
W dużej misce, ubić olej, 1/2 szklanki soku pomarańczowego, dynia i jajka z mikserem elektrycznym na niskiej prędkości, aż dobrze wymieszane. Wymieszać zmiażdżone płatki; odstawić 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Pomarańczowy
Dynia
Zboża
Jajko
Olej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mikser Ręczny
Do Szczotkowania I Smażenia
4
Beat w pozostałych składnikach bar z wyjątkiem orzechów włoskich na niskiej prędkości, aż dobrze wymieszane. Wymieszać z orzechami włoskimi.
Składniki, których będziesz potrzebować
Orzechy Włoskie
5
Rozprowadzić równomiernie na patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Piersi Z Kurczaka, Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
6
Piec 35 do 40 minut lub do góry sprężyny powrotem po dotknięciu lekko w centrum. Ochłodzić całkowicie, około 1 godziny.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piekarnik
7
W małej misce, wymieszać cukier puder i tyle z 4 do 6 łyżeczek soku pomarańczowego dla pożądanej konsystencji mżawka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukier Puder
Sok Pomarańczowy
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Do Szczotkowania I Smażenia
8
Mżawka nad kratami. W przypadku prętów pokrój w 8 rzędów na 4 rzędy.