Szechwan Bakłażan Stir-Fry

Name: Szechwan Bakłażan Stir-Fry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) skrobia kukurydziana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) ciemny olej sezamowy; 5 Azjatyckie bakłażany, około 2 funty; 1 inch świeży imbir, obrany i mielony; 3 ząbki czosnku, mielone; 2 zielona cebula, białe i zielone części, pokrojone na przekątnej; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) jasnobrązowy cukier; 3 (zima) 1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno; 1 świeże czerwone chile, pokrojone w plasterki; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) ocet ryżowy; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) prażone nasiona sezamu, do dekoracji; 3 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 1 zostawić Tajska święta bazylia i świeża kolendra, do dekoracji

Szechwan bakłażan Stir-Fry może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pole receptury przystawki. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.55 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i wegetariański przepis ma 319 kalorii, 8G białka, oraz 16G tłuszczu na porcję. 20 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Mieszanka nasion sezamu, imbiru, octu ryżowego i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Ogólnie ten przepis zarabia znakomity spoonacular wynik 91%. Spróbuj Szechwan Chicken Stir Fry, Stek Sezamowy Stir Fry, oraz Kurczak z brokułami Stir-Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pokroić bakłażany w 1/2 wzdłuż, a następnie pokroić w poprzek na kliny, nie więcej niż 1 cala szerokości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Torebka świeżego Szpinaku

Rozgrzać wok lub dużą patelnię na średnim płomieniu i dodać oleje; przechyl patelnię, aby pokryć wszystkie strony. Gdy zobaczysz lekki dym, dodaj warstwę bakłażana, smażyć, aż smażone i lepkie, o 3 protokół. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Torebka świeżego Szpinaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wyjmij bakłażana na boczny talerz i gotuj pozostały bakłażan w ten sam sposób, dodając więcej oleju, jeśli to konieczne.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Torebka świeżego Szpinaku

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Po tym wszystkim bakłażan jest z patelni, dodać zieloną cebulę, imbir, czosnek, i chile; stir-smażyć przez minutę, aż pachnące.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

1 Torebka świeżego Szpinaku

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj bulion. W małej misce, wymieszać sos sojowy, ocet, cukier, i skrobia kukurydziana, aż cukier i skrobia kukurydziana są rozpuszczone.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wlać mieszaninę sosu sojowego do woka i gotować jeszcze minutę, aż sos zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Umieść bakłażana z powrotem na patelni, szybko podrzucając, aż sos się wchłonie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Torebka świeżego Szpinaku

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Udekoruj sezamem, tajską bazylią i kolendrą i podawaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)