Szaszłyki z tuńczyka Teriyaki

Name: Szaszłyki z tuńczyka Teriyaki
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Japońskie, Azjatyckie
Ingredients: 30 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 50 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 1 1 funt cukinii, 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 1 mango, obrane; 3 dymka; 250 Orzechy dowolne (posiekane) pack stek z tuńczyka

Szaszłyki z tuńczyka Teriyaki wymagają z grubsza 25 minut od początku do końca. Ta przystawka ma 104 kalorie, 11g białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Na 1,81 zł za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Jeśli masz mango, mirin, olej roślinny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 14 osób było zadowolonych, że wypróbowali ten przepis. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Ten przepis jest typowy dla kuchni japońskiej. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 79%, co jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Szaszłyki Z Tuńczykiem Imbirowym Teriyaki, Szaszłyki Z Łososia Teriyaki, oraz Szaszłyki Do Steków Teriyaki.

Instrukcje

Zrobić sos teriyaki, mieszając sos sojowy, mirin i cukier w płytkim naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grubo Posiekanej świeżej Kolendry I/lub Mięty

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Steki z tuńczyka umieścić w naczyniu, obrócić kilka razy, aby były pokryte sosem, następnie pozostawić w lodówce do marynowania przez co najmniej 1 godzinę i do 2 hrs.To gotować, rozgrzać dużą patelnię. Wyjmij steki z tuńczyka z marynaty i osusz, a następnie natrzyj olejem. Smażyć tuńczyka przez 2 minuty z każdej strony, aby nadal były różowe w środku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Tuńczyka

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Mandarynki, Każda

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyjąć z patelni, a następnie wlać marynatę i 2-3 łyżki wody. Doprowadzić do wrzenia i gotować przez kilka minut do ogrzania. Przecedzić przez sito do małego zanurzenia bowl.To podawać, pokroić gotowanego tuńczyka, mango i dymkę na kawałki wielkości kęsa. Nawlecz na drewniane szaszłyki, a następnie podawaj ciepłe lub zimne z sosem do zanurzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Do Zanurzania

Dymka

Potrójne, Przycięte

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szaszłyki Drewniane

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Szaszłyki Drewniane

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

306 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 506 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 11 funt cukinii,

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane 1

mango, obrane 3

dymka 250Orzechy dowolne (posiekane)

pack stek z tuńczyka

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować Goldschmidt Vineyard Alexander Valley Chelsea Merlot. Recenzenci bardzo to lubią z 4.8 z 5 gwiazdek i cena około 20 dolarów za butelkę.