PrzepisyMagazyn

Szaszłyki z kalmarów na grzance czosnkowej z rukolą

Szaszłyki z kalmarów na grzance czosnkowej z rukolą
Szaszłyki z kalmarów na grzance czosnkowej z rukolą to bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 32G białka, 17g tłuszczu, oraz w sumie 461 kalorii. Ten przepis służy 6 i kosztuje $3.92 za porcję. Udaj się do sklepu i odbierz kałamarnicę, cytrynowy winegret, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Thai Charred Squid (Pla Muek Yang), Sałatka z kalmarów Wok-Z Małym szpinakiem i nerkowcami, oraz Tastetrotting: szaszłyki z krewetek i kalmarów po hiszpańsku z czerwoną papryką Sofrito dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Namoczyć bambusowe szaszłyki w wodzie 30 minut; odcedzić szaszłyki.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie PaskiCukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski
2
Każdą rurkę kałamarnicy pokroić na pół wzdłuż. Lekko zdobyć każdy kawałek w krzyżujący wzór, uważając, aby nie przeciąć całą drogę. Na każdym szpikulcu nawlecz 1 kawałek kałamarnicy, 2 macki i kolejny kawałek kałamarnicy. Powtórz procedurę z pozostałymi kałamarnicami.
Składniki, których będziesz potrzebować
KałamarnicaKałamarnica
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie PaskiCukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski
3
Umieść szaszłyki w jednej warstwie w naczyniu do pieczenia 13 x 9 cali.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®
Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie PaskiCukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski
4
Zalać marynatą Chermoula na kalmary, obracając się do płaszcza. Przykryć i schłodzić 30 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala
KałamarnicaKałamarnica
5
Wyjąć kałamarnicę z lodówki i doprowadzić do temperatury pokojowej. Grill, odkryty, na dużym ogniu (od 400 do 45
Składniki, których będziesz potrzebować
KałamarnicaKałamarnica
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Płatki WarzywnePłatki Warzywne
6
45 do 60 sekund z każdej strony lub do momentu, gdy kałamarnica będzie nieprzezroczysta. Nie przegotować. Odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
KałamarnicaKałamarnica
7
Pieczywo grillowane do tostów z obu stron. Natrzeć czosnkiem i skropić oliwą z oliwek. Odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (około 3/4 Funta)12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (około 3/4 Funta)
2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Płatki WarzywnePłatki Warzywne
8
Mżawka 2 łyżki cytryny Vinaigrette na rukoli; wrzucić delikatnie.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół
Piersi Z Kurczaka Z RożnaPiersi Z Kurczaka Z Rożna
Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do DekoracjiPlasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji
9
Umieść 1 kawałek tosta czosnkowego na każdym talerzu; top z rukolą i kałamarnicą. (
Składniki, których będziesz potrzebować
Piersi Z Kurczaka Z RożnaPiersi Z Kurczaka Z Rożna
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
KałamarnicaKałamarnica
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
10
Usuń szaszłyki, aby służyć, w razie potrzeby.)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie PaskiCukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski
11
Skropić równomiernie pozostałym cytrynowym winegretem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół
Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do DekoracjiPlasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia62
Bardzo zdroweDieta bezmleczna
DietyPeskatariańska
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
Piersi z kurczaka gotowane w stylu kreolskim
Konfitura z rabarbaru i rodzynek
Kurczak i Ziti Kelly'ego
Grillowane ogony homara posmarowane olejem bazyliowym podawane z grillowaną kukurydzą i sosem z mleka kokosowego
Ziemniaki puree z czosnkiem
Ziti z sosem pomidorowo-pesto
Kremowy krem guacamole
Ciasto żurawinowo-pomarańczowe
Puree ziemniaczane z czosnkiem i oliwą z oliwek
Ziti i Bakłażan
Podobne przepisy
Piersi z kurczaka gotowane w stylu kreolskim
Konfitura z rabarbaru i rodzynek
Grillowane ogony homara posmarowane olejem bazyliowym podawane z grillowaną kukurydzą i sosem z mleka kokosowego
Ziemniaki puree z czosnkiem
Magazyn
Konfitura z rabarbaru i rodzynek
Kurczak i Ziti Kelly'ego
Grillowane ogony homara posmarowane olejem bazyliowym podawane z grillowaną kukurydzą i sosem z mleka kokosowego
Ziemniaki puree z czosnkiem
Ziti z sosem pomidorowo-pesto
Puree ziemniaczane z czosnkiem i oliwą z oliwek
Ziti i Bakłażan
Kremowe roladki z szynką
Ziti i Bakłażan
Chleb owsiany z cynamonem