Sycylijska pikantna Dynia

Name: Sycylijska pikantna Dynia
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kg Dynia 2LB 4oz, obrana i zaszczepiona; 5 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 ząbek czosnku, obrany i pozostawiony w całości; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) barwnik spożywczy Red Velvet (taki jak Lorann Professional Kitchen®) Red Velvet Bakery Emulsion) lub według uznania; 1 szczypta szczypta zmielonego cynamonu; 125 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ocet winny biały; 1 garść świeże liście mięty

Need a bezglutenowe, bezmleczne, lacto ovo wegetariańskie i wegańskie przystawki? Sycylijska pikantna dynia może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Na 97 centów za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 239 kalorii, 3G białka, oraz 18g tłuszczu każdy. Jeśli masz pod ręką cukier granulowany, liście mięty, ocet winny i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez BBC Good Food. 40 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 95%, co jest spektakularne. Podobne przepisy to Pikantny Kurczak Sycylijski, Pikantny Sycylijski Pieczony Kurczak, oraz Grillowana sycylijska sałatka jarzynowa z pikantnym Grzankiem Gruyère.

Instrukcje

Pokrój miąższ dyni jak melon, na długie, w kształcie półksiężyca plastry o grubości około 1 cm.

Składniki, których będziesz potrzebować

(oryginalny Smak)

Melon

Na dużej płytkiej patelni rozgrzewamy oliwę i smażymy dynię z ząbkiem czosnku przez około 3 min, odrzucając czosnek zaraz po wybarwieniu. Może być to konieczne w 2 partiach. Gdy wszystkie plasterki dyni są smażone, zwróć je na patelnię, najpierw odsączając nadmiar oleju. Zdejmij ogrzewanie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

(oryginalny Smak)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Posmarować plastry dyni cukrem i cynamonem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowe Jabłko Opcjonalnie

(oryginalny Smak)

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Dobrze wymieszać, następnie posypać octem, miętą i pieprzem do smaku. Przykryj pokrywką lub talerzem i pozostaw do zaparzenia na co najmniej 15 minut przed podaniem na ciepło lub zimno.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej