Swanson ® Chicken Broccoli Dijon
Swanson ® brokuły z kurczaka Dijon może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 465 kalorii, 38g białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na 1,92 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz mąkę, mleko, musztardę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć mleko można śledzić to danie główne z Milky Way Brownie Bites jako deser. 5 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 83%, co jest spektakularne. Spróbuj Kurczak pieczony w Dijon z ryżem i brokułami, Slow Cooker Klon Dijon kurczak i brokuły, oraz Swanson Citrus kurczak i ryż dla podobnych receptur.
Instrukcje
Spryskaj patelnię 10-calową sprayem do gotowania i podgrzewaj na średnim ogniu przez 1 minutę.
Dodać kurczaka i gotować przez 10 minut lub aż będzie dobrze rumiane z obu stron.
Dodaj bulion, czosnek i brokuły na patelni i podgrzać do wrzenia. Zmniejsz ciepło do niskiego poziomu. Przykryć i gotować przez 5 minut lub aż kurczak jest gotowane przez.
Usuń kurczaka z patelni i ogrzać.
Wymieszać mąkę, mleko, musztardę i czarny pieprz w małej misce, aż będzie gładka. Stopniowo mieszać mieszaninę mąki na patelni. Zwiększ ciepło do średniej-wysokiej. Gotować i mieszać, aż mieszanina zagotuje się i zgęstnieje.
Podawać z kurczakiem i makaronem.