Super Prosta Spiżarnia Tilapia

Name: Super Prosta Spiżarnia Tilapia
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bułka tarta po włosku; 2 Ciasto kruche (Keebler); 2 krewetki i żyłki do 6 piersi kurczaka z kością i skórą; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu przyprawy włoskie; 4 filety filety z tilapii

Super prosta spiżarnia Tilapian jest bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 1184 kalorie, 96g białka, oraz 34g tłuszczu każdy. Na $8.89 za porcję, ten przepis okładki 53% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Food.com ma 1 fanów. Jeśli masz bułkę tartą, przyprawy, tilapia i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać bułkę tartą można śledzić to danie główne z Strudel Jabłkowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Achiote Tilapia (Super Simple), Łatwa Tilapia z kolendrą i limonką {GF, niskotłuszczowa, wysokobiałkowa + Super prosta}, oraz Super Prosta, Super Pikantna Mongolska Wołowina dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bułka tarta po włosku 2

Ciasto kruche (Keebler)2krewetki i żyłki

do 6 piersi kurczaka z kością i skórą 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

przyprawy włoskie 4filety

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapia bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris z oceną 4,7 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 46 dolarów za butelkę.