Sunshine Smoothie

Name: Sunshine Smoothie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane obrane morele (ok. 4 małe); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe chopped cantaloupe; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Żelki Life Savers; 170 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge karton cytrynowy jogurt niskotłuszczowy; 0 Batoniki toffi Heath otarta Skórka z cytryny; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane obrane mango; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe nektar z mango (np. Jumex); 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana obrana nektaryna (ok. 1 medium)

Need a bezglutenowy, bezmleczny i cały posiłek 30 rano? Sunshine Smoothie może być spektakularny przepis spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 2G białka, 1g tłuszczu, oraz w sumie 74 kalorie. Na 76 centów za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jeśli masz morele, Skórka z cytryny, karton jogurt cytrynowy i kilka innych składników na rękę, możesz to zrobić. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to meksykańskie danie. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 66%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Sunshine Smoothie, Sunshine Smoothie, oraz Sunshine Smoothie dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść mango w plastikowej torbie na suwak; uszczelnij. Zamrozić 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Torby Ziploc

W blenderze ułożyć posiekane morele i 5 kolejnych składników; całość ułożyć na gładką masę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Morela

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Dodaj mrożone mango i lód; proces do gładkiej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Lód

Wlać odmierzone owoce i jogurt do blendera z Twoimi wskazówkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jogurt

Owoce

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Nutrition Note

Tylko jedna porcja oferuje około jednej trzeciej dziennego zapotrzebowania na witaminę C i witaminę A zarówno dla rodziców, jak i maluchów.

Wyposażenie

Torby Ziploc

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Składniki

Porcje:

3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane obrane morele (ok. 4 małe)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

chopped cantaloupe 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Żelki Life Savers 170opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

karton cytrynowy jogurt niskotłuszczowy 0Batoniki toffi Heath

otarta Skórka z cytryny 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane obrane mango 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

nektar z mango (np. Jumex)1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana obrana nektaryna (ok. 1 medium)

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé to moje ulubione Meksykańskie. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Concha y Toro Marques de Casa Concha Pinot Noir z 4.6 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.