Sum Czerniejący

Name: Sum Czerniejący
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filet z suma; 1 1 funt cukinii, 1 całe świeże jalapeno; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul); 1 1 funt cukinii, puszki) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu; 1 1 funt cukinii, Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 2 (może być lub przeglądać) 2 szklanki ząbków czosnku; 1 1 funt cukinii, 1 szklanka majonezu, takiego jak Hellmann's

Need a jaskiniowiec, bezglutenowe, bezmleczne i pierwotne danie główne? Blackened Sum może być niesamowity przepis, aby spróbować. Ten przepis służy 1 i kosztuje $8.41 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 78g białka, 42g tłuszczu, oraz w sumie 765 kalorii. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Ten przepis jest lubiany przez 6 smakoszy i kucharzy. Jest dostarczany przez Recipezaar. Jeśli masz pieprz, tymianek, pieprz cayenne, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest spektakularny. Sum Czerniejący, Sum Czerniejący, oraz Sum Czerniejący są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Umieścić filety rybne w dużej misce i skropić oliwą z oliwek nad nimi, odstawić na 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Połączyć przyprawy w 9-calowy talerz ciasto.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawy

Podgrzej żeliwną patelnię do góry nogami na dużym ogniu przez 5 do 10 minut lub do bardzo gorącego.Włącz wentylator wentylacyjny podczas gotowania, aby wyeliminować dym.Za pomocą gorącej podkładki obróć patelnię w prawo do góry.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Filety rybne wyjąć z oleju i odsączyć.Zanurz każdy filet w przyprawach i równomiernie pokryj każdą stronę.Umieścić filety w gorącej patelni i gotować 2 do 3 minut na stronę, obracając tylko raz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

Przyprawy

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyposażenie

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Patelnia

Składniki

Porcje:

11 funt cukinii,

3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków 454Orzechy dowolne (posiekane)

filet z suma 11 funt cukinii,

1 całe świeże jalapeno 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki 2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul)11 funt cukinii,

puszki) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu 11 funt cukinii,

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)2(może być lub przeglądać)

2 szklanki ząbków czosnku 11 funt cukinii,

1 szklanka majonezu, takiego jak Hellmann's

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Sum w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Maysaran Arsheen Pinot Gris z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.