Sukkotasz Śródziemnomorski

Name: Sukkotasz Śródziemnomorski
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Południowe
Ingredients: 1 bunch szparagi, pokrojone w plasterki, końcówki o długości 1,5 cala; 1 -2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia fasola maślana, odsączona; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ziarna kukurydzy, zamrożone; 1 Garść pietruszka płaska, posiekana; 2 goździki czosnek posiekany; 2 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek extra virgin, 2 obroty patelni; 1 czerwona cebula, pokrojona w kostkę; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Sól i pieprz; 2 papryka, żółta, czerwona i / lub zielona, sadzona i posiekana

Sukkotasz śródziemnomorski to bezglutenowe i wegańskie przystawka. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 264 kalorie, 11g białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Na 2,02 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka papryki, fasola maślana, ziarna kukurydzy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Ten przepis jest typowy dla kuchni południowej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 22 minuty. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Sukkotasz Śródziemnomorski, Sukkotaż Z Fasoli Śródziemnomorskiej #EatingA2ZChallenge, oraz Sukkotasz dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzej średnią patelnię na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodać olej, cebulę, czosnek, paprykę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Saute papryki, często mieszając, 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Dodaj szparagi i kukurydzę, gotuj od 3 do 5 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Dodaj fasolę i podgrzać je przez, 1 lub 2 protokół. Doprawić do smaku solą i pieprzem, następnie wymieszać natką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Dodatki (opcjonalnie)

Przełożyć na talerze obiadowe lub miski i podawać.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Wyposażenie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Winegret Z Wermutu

Składniki

Porcje:

1bunch

szparagi, pokrojone w plasterki, końcówki o długości 1,5 cala 1-2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

fasola maślana, odsączona 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ziarna kukurydzy, zamrożone 1Garść

pietruszka płaska, posiekana 2goździki

czosnek posiekany 2Spód: okruszki z herbatników graham

oliwa z oliwek extra virgin, 2 obroty patelni 1

czerwona cebula, pokrojona w kostkę 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Sól i pieprz 2

papryka, żółta, czerwona i / lub zielona, sadzona i posiekana

Polecane wino: Riesling, Wino Musujące, Zinfandel

Southern świetnie komponuje się z Rieslingiem, winem musującym i Zinfandelem. Ogólnie rzecz biorąc, istnieje kilka zasad, które pomogą Ci sparować wino z południowym jedzeniem. Przyjazne jedzenie riesling lub białe wino musujące sprawdzi się z wieloma smażonymi potrawami, podczas gdy zinfandel świetnie nadaje się do potraw z grilla. Domaine Leseurre Dry Cuvee Classique Riesling z oceną 4,8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.