Suflet Karczochowo-Krabowy

Name: Suflet Karczochowo-Krabowy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 397 papryka habanero karczochy serca, odsączone i drobno posiekane; 2 2 łyżki roztopionego masła plastry boczku; 1 warzywo (np. szpinak) ciasto z masłem orzechowym; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szklanki kwaśnej śmietany o obniżonej zawartości tłuszczu, podzielone; 4 białka jaj (w temperaturze pokojowej); 2 Spód: okruszki z herbatników graham mąka uniwersalna; 0 warzywo (np. szpinak) pieprz czerwony mielony; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 2% mleka niskotłuszczowego; 227 papryka habanero grudki krabów, kawałki muszli usunięte; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana cebula; 28 papryka habanero 1/4 szklanki startego świeżego parmezanu; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 0 warzywo (np. szpinak) 1 szklanka majonezu, takiego jak Hellmann's

Suflet karczochowo-krabowy może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 211 kalorii, 16G białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Na 2,37 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz mąkę, cebulę, śmietanę z kamienia nazębnego i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć mąkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Tarta jabłkowa z sosem karmelowym jako deser. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 39%, co jest raczej złe. Podobne przepisy to Pierś z kurczaka z sufletem z kraba i karczocha, Ciasto Sufletowe Z Karczochami, oraz Suflet Z Karczochów I Grzybów.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Wytnij kawałek folii wystarczająco długo, aby zmieścić się wokół 2-quart sufl danie, pozwalając na 1-calowy nakładania; fold folii wzdłuż na trzecie. Lekko pokryć jedną stronę folii i dno naczynia sprayem do gotowania. Owiń folię na zewnątrz naczynia, powleczoną stroną przeciw naczyniu, pozwalając jej rozciągnąć 4 cale nad obręczą, tworząc kołnierz; zabezpieczyć sznurkiem lub taśmą maskującą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Szklanki Pokruszonych Krakersów Graham Honey Maid®

Boczek gotować w dużej patelni nonstick na średnim ogniu, aż ostry.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Usuń boczek z patelni, zastrzegając 1 łyżka tłuszczu boczku na patelni. Pokruszyć boczek i odstawić na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj cebulę do tłuszczu boczku na patelni, i smażyć 2 protokół lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Posiekanego świeżego Tymianku Lub Suszonego

Smażona Cebula Z Serem Cheddar

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj mąkę i gotuj 1 minutę, stale mieszając trzepaczką do drutu. Stopniowo dodawać mleko, stale mieszając. Doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu i gotować 1 minutę lub aż zgęstnieje, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki Ratujące życie

Białe Bułki Obiadowe

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Mascarpone W Temperaturze Pokojowej

Umieścić substytut jajka w dużej misce. Stopniowo dodawaj gorącą mieszaninę mleka do substytutu jajka, stale mieszając trzepaczką. Wymieszać z boczkiem, serem, solą, papryką, karczochami i mięsem krabowym; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szklanki Kwaśnej śmietany O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Podzielone

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

Crabmeat

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Białe Bułki Obiadowe

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Mascarpone W Temperaturze Pokojowej

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Ubij białka i śmietanę z kamienia nazębnego z dużą prędkością miksera, aż uformują się sztywne szczyty. Delikatnie wymieszać jedną czwartą mieszaniny białek jaj do mieszaniny mleka. Delikatnie złożyć w pozostałej mieszaninie białka jaja.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciasto Z Masłem Orzechowym

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Białe Bułki Obiadowe

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Wlać mieszaninę do przygotowanego Suflera.

Piec w temperaturze 400 przez 10 minut. Zmniejszyć temperaturę piekarnika do 350, i piec dodatkowe 45 minut lub aż nadmuchane i złoty. Ostrożnie zdjąć kołnierz foliowy i podawać natychmiast.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

2 Szklanki Pokruszonych Krakersów Graham Honey Maid®

Uwaga: aby zrobić poszczególne suflety, przygotuj 6 (8-uncjowych) ramekinów zgodnie z zaleceniami powyżej. Podziel mieszankę suflet równomiernie między ramekiny i umieść na dużej blasze do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek