Stir-Fry z dzikimi grzybami i kurczakiem

Name: Stir-Fry z dzikimi grzybami i kurczakiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) skrobia kukurydziana podzielona; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 1 ząbek czosnku, mielony; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana zielona cebula; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojone czapeczki z boczniaka; 3 (zima) sos ostrygowy; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno; 1 (może być lub przeglądać) sól, podzielona; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojone grzyby shiitake; 454 Orzechy dowolne (posiekane) pierś z kurczaka bez skóry, bez kości, w plastrach w poprzek; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki groszek śnieżny, przycięty; 1 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej; 0 (może być lub przeglądać) świeżo zmielony biały pieprz

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Wild Mushroom and Chicken Stir-Fry może być świetny przepis, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 29g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 233 kalorie. Ten przepis służy 4 i kosztuje $6.92 za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz sos ostrygowy, bulion z kurczaka o mniejszej zawartości sodu, grzyby shiitake i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 61%. Spróbuj Kurczak, szparagi i dzikie grzyby Stir-fry, Kurczak z brokułami Stir-Fry, oraz Szybki Stir-Fry Z Kurczakiem I Brokułami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz kurczaka, 1 łyżeczka skrobi kukurydzianej, 1/4 łyżeczki soli i pieprzu w średniej misce; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

8 (U-12) Krewetek

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Połączyć sos ostrygowy, woda, cukier, pozostałe 2 łyżeczki skrobi kukurydzianej, i pozostałe 1/4 łyżeczki soli w małej misce; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Ostrygowy

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj mieszaninę kurczaka i czosnek; smażyć przez 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 Pomarańcza, Skórka

Dodać groszek śnieżny i grzyby; smażyć 2 protokół. Wymieszać bulion; doprowadzić do wrzenia. Wymieszać w mieszaninie sos ostrygowy; gotować przez 30 sekund lub aż zgęstnieje. Cebulę wymieszać; zdjąć z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Ostrygowy

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki