Stir-Fry z dzikimi grzybami i kurczakiem

Name: Stir-Fry z dzikimi grzybami i kurczakiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu skrobia kukurydziana podzielona; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 1 ząbek czosnku, mielony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone czapeczki z boczniaka; 3 Spód: okruszki z herbatników graham sos ostrygowy; 1 porcja startego parmezanu 1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno; 1 warzywo (np. szpinak) sól, podzielona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone grzyby shiitake; 454 papryka habanero pierś z kurczaka bez skóry, bez kości, w plastrach w poprzek; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek śnieżny, przycięty; 1 warzywo (np. szpinak) z migdałami (po 1,45 uncji), posiekanymi; 1 porcja startego parmezanu pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm; 0 warzywo (np. szpinak) świeżo zmielony biały pieprz

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Wild Mushroom and Chicken Stir-Fry może być świetny przepis, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 29g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 233 kalorie. Ten przepis służy 4 i kosztuje $6.92 za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz sos ostrygowy, bulion z kurczaka o mniejszej zawartości sodu, grzyby shiitake i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 61%. Spróbuj Kurczak, szparagi i dzikie grzyby Stir-fry, Kurczak z brokułami Stir-Fry, oraz Szybki Stir-Fry Z Kurczakiem I Brokułami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz kurczaka, 1 łyżeczka skrobi kukurydzianej, 1/4 łyżeczki soli i pieprzu w średniej misce; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Połączyć sos ostrygowy, woda, cukier, pozostałe 2 łyżeczki skrobi kukurydzianej, i pozostałe 1/4 łyżeczki soli w małej misce; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Ostrygowy

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

Z Migdałami (po 1,45 Uncji), Posiekanymi

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj mieszaninę kurczaka i czosnek; smażyć przez 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Dodać groszek śnieżny i grzyby; smażyć 2 protokół. Wymieszać bulion; doprowadzić do wrzenia. Wymieszać w mieszaninie sos ostrygowy; gotować przez 30 sekund lub aż zgęstnieje. Cebulę wymieszać; zdjąć z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Ostrygowy

1 Bakłażan Obrany I Pokrojony W Paski