Steki z tuńczyka czosnkowego w sosie cytrynowym

Name: Steki z tuńczyka czosnkowego w sosie cytrynowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. steki z tuńczyka (około 1 cala grubości); 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 4 ząbki czosnku, obrane i poćwiartowane; 1 Batoniki toffi Heath sól morska lub koszerna; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z cytryny (ok. 4 cytryny); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 Batoniki toffi Heath suszone Greckie oregano, podzielone

Steki z tuńczyka czosnku w sosie cytrynowym może być dobry przepis, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 40g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 290 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $6.19 za porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla valentin day. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz pod ręką Greckie oregano, sól koszerną, oliwę z oliwek i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Ogólnie ten przepis zarabia super spoonacular wynik 90%. Spróbuj Stek Z Tuńczyka W Dalmatyńskim Sosie Cytrynowo-Czosnkowym, Czosnek Herbed Grillowane Steki Z Tuńczyka, oraz Steki z tuńczyka z czosnkiem, pomidorami, kaparami i bazylią dla podobnych receptur.

Instrukcje

Posypać rybę 1 łyżeczką oregano i solą. Marynować w lodówce 2 godziny, obracając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Przygotuj grill.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Na każdy stek pokroić 2 plastry. Włóż 2 ćwiartki czosnku do każdej szczeliny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Umieść rybę na stojaku do grillowania pokrytym sprayem do gotowania. Grilluj 4 minuty z każdej strony, aż ryba będzie średnio rzadka lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Połącz 1 łyżeczkę oregano i sok w średniej misce. Zanurz grillowaną rybę w mieszaninie soków; umieść na talerzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Pasek Skórki Cytrynowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Do pozostałej mieszanki soku dodać olej; dobrze wymieszać trzepaczką. Łyżka mieszanki soku nad rybą; posypać pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

W razie potrzeby udekoruj gałązkami oregano.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Uwaga na wino: w tym daniu jest dużo cytryny, więc pamiętaj, aby wybrać białe wino, które ma trochę cytrusowego zing. (Unikaj win czerwonych; źle się zderzają z cytryną.) Wiele świeżych, lekkich białych z okolic Morza Śródziemnego byłoby idealne. Spróbuj na przykład Bodegas Morgao Albario, jednego z najbardziej ekscytujących białych w Hiszpanii (około 19 USD).

Składniki, których będziesz potrzebować

Piersi Bażanta Jeśli)

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Wyposażenie

Płatki Warzywne

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Składniki

Porcje:

6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

steki z tuńczyka (około 1 cala grubości)0Batoniki toffi Heath

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 4

ząbki czosnku, obrane i poćwiartowane 1Batoniki toffi Heath

sól morska lub koszerna 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok z cytryny (ok. 4 cytryny)12 łyżeczki czosnku w proszku

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 2Batoniki toffi Heath

suszone Greckie oregano, podzielone

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Matanzas Creek Alexander Valley Merlot z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 28 dolarów za butelkę.