Split Grochowo-szpinakowy Dal z kalafiorem

Name: Split Grochowo-szpinakowy Dal z kalafiorem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ignam, obrany i pokrojony w grube kliny; 1 1 łyżka suszonego oregano nasiona gorczycy brązowej; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 cytryna, skórka starta i 4 skórki z cytryny; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe różyczki kalafiora posiekanego; 1 1 łyżka suszonego oregano 3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 2 Batoniki toffi Heath mielony obrany świeży imbir; 2 ząbki czosnku, mielone; 0 Batoniki toffi Heath goździki mielone; 2 Batoniki toffi Heath kolendra mielona; 1 Batoniki toffi Heath pieprz czerwony mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mielona kurkuma; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 2 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdarty szpinak; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 828 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe woda, podzielona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe suszony żółty groszek dzielony

Split Pea - szpinak Dal z kalafiorem wymaga ok. 45 minut od początku do końca. Jedna porcja zawiera 175 kalorii, 10g białka, oraz 4G tłuszczu. Ten przepis służy 6 i kosztuje 77 centów za porcję. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Jeśli masz różyczki kalafiora, mieloną kolendrę, groszek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Z łyżeczką wynik 60%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Zupa Grochowo-Kalafiorowa, Curry Grochówka z kalafiorem, oraz Włoski gulasz Grochowy z kalafiorem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć 2 1/2 szklanki wody, groch, i liść laurowy w dużym rondlu; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień, i dusić, częściowo pokryte, 50 minut lub do przetargu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Laurowe

Woda

Groch

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodaj 1 szklankę wody, kalafior i sól, i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu, odkryte, 20 minut lub aż kalafior jest bardzo delikatny, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kalafior