Spaghetti Squash Medley

Name: Spaghetti Squash Medley
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże brokuły florets; 1 łyżka czerwony ocet winny marchew, cienko pokrojona; 2 Spód: okruszki z herbatników graham mielona świeża bazylia lub 2 łyżeczki suszonej bazylii; 1 ząbek czosnku, mielony; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 2 Spód: okruszki z herbatników graham starty parmezan; 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 1 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 57 papryka habanero groszek śnieżny świeży lub mrożony, w plasterkach; 1 kgs średnie spaghetti squash; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory posiekane; 2 Spód: okruszki z herbatników graham pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na hor d ' oeuvre, więc spróbuj Spaghetti Squash Medley. Jedna porcja zawiera 119 kalorii, 4G białka, oraz 5G tłuszczu. Ten przepis służy 5. Za $1.29 za porcję, ten przepis okładki 16% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 30 minut. 312 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i podnieś różyczki brokułów, dynię spaghetti, ząbek czosnku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowy i pierwotny dieta. Przynosi ci smak domu. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia wynik spoonacular 95%, co jest spektakularne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Squash Medley, Squash Medley, oraz Squash Medley.

Instrukcje

Pokrój dynię wzdłuż na pół, wyrzuć nasiona.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Umieść squash ściętą stroną do dołu w naczyniu lub talerzu nadającym się do kuchenki mikrofalowej. Kuchenka mikrofalowa, bez przykrycia, na wysokości przez 10-12 minut lub do miękkości. Super.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

W międzyczasie połącz pomidory, olej i czosnek w misce nadającej się do kuchenki mikrofalowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Winegret Z Wermutu

Podgrzewaj bez przykrycia na wysokim poziomie przez 1-2 minuty lub do zmiękczenia pomidorów, mieszając raz. Dodaj bazylię, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Umieść brokuły, marchewkę i wodę w innej misce nadającej się do kuchenki mikrofalowej. Przykryj i mikrofaluj na wysokim poziomie przez 1-1 / 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka

Słonina Wieprzowa

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Winegret Z Wermutu

Dodaj groszek; przykryj i gotuj 1-2 minuty dłużej lub do miękkości warzyw.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Odstawić na 5 minut; odcedzić.

Dodaj do mieszanki pomidorów.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Gdy squash jest wystarczająco chłodny, aby go obsłużyć, użyj widelca, aby oddzielić pasma; wymieszaj z mieszanką pomidorów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Podawać z parmezanem.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Wyposażenie

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Winegret Z Wermutu

Składniki

Porcje:

3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże brokuły florets 1łyżka czerwony ocet winny

marchew, cienko pokrojona 2Spód: okruszki z herbatników graham

mielona świeża bazylia lub 2 łyżeczki suszonej bazylii 1

ząbek czosnku, mielony 1porcja startego parmezanu

steki z nowojorskiego stripsu 2Spód: okruszki z herbatników graham

starty parmezan 0warzywo (np. szpinak)

rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala 1warzywo (np. szpinak)

plus 2 łyżki lodowatej wody 57papryka habanero

groszek śnieżny świeży lub mrożony, w plasterkach 1kgs

średnie spaghetti squash 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pomidory posiekane 2Spód: okruszki z herbatników graham

pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm

Polecane wino: Wino Musujące, Sparkling Rose

Antipasti naprawdę dobrze komponuje się z winem musującym i musującym różem. Jeśli serwujesz wybór przystawek, nie możesz się z nimi pomylić. Oba są bardzo przyjazne dla żywności i uzupełniają różnorodne smaki. Laurent-Perrier La Cuvee Brut (3 - litrowa butelka-Jeroboam) z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym dopasowaniem. Kosztuje około 400 dolarów za butelkę.

Laurent-Perrier La Cuvee Brut (Butelka 3 Litrowa-Jeroboam)

Wino pochodzi z najczystszego soku winogronowego i samo w sobie pozwala Laurent-Perrier wytworzyć "La Cuvée", szampana o wielkiej finezji i pięknej świeżości uzyskanej po długim procesie starzenia w naszych piwnicach.Bladozłoty kolor. Drobne bąbelki karmią trwały mus. Delikatny nos z nutą świeżych cytrusów i białych kwiatów. Złożoność wina wyraża się w kolejnych nutach, takich jak brzoskwinia winorośli i nuty białych owoców. Idealna równowaga między świeżością a delikatnością z owocowymi smakami bardzo obecnymi na finiszu.To świeże i czyste wino jest idealne na aperitif. Nuty cytrusów i białych owoców oraz niezwykła równowaga wsparta subtelnym musowaniem sprawiają, że jest idealnym dodatkiem do drobiu i najlepszych ryb.