Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 52 kalorie, 4G białka, oraz 1g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 30 i kosztuje 25 centów za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odebrać fasolkę, Taco Bell ® & chunky salsa, instant rice, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 22%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Southwestern kurczak i ryż, Southwestern Crock-Pot kurczak i ryż, oraz Southwestern Chicken & Rice Foil Packets dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Nieprzyprawione Kostki Farszu Lub Suchy Chleb Pokrojony W Kostkę
2
Dodać kurczaka i cebulę; gotować i mieszać, aż kurczak jest gotowane przez.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
3
Dodaj fasolę, salsę, kukurydzę i bulion. Doprowadzić do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dodatki (opcjonalnie)
Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie
Zęby Przyrodzenia
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
4
Wymieszać z ryżem; przykryć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz