Southwestern Chicken Stir-Fry

Name: Southwestern Chicken Stir-Fry
Prep time: 29 min
Cook time: 29 min
Total time: 29 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 warzywo (np. szpinak) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana świeża kolendra; 2 Spód: okruszki z herbatników graham lekko rozgniecione awokado Hass; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka sosu pikantnego lub salsy; 454 papryka habanero połówki piersi kurczaka bez kości, pokrojone w paski 1/2 cala; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 1 małe Yellow summer squash; 1 małe 6 łyżek startego ostrego sera cheddar

Southwestern Chicken Stir-Fry może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 217 kalorii, 26g białka, oraz 10 g tłuszczu. Ten bezglutenowy, bezmleczny, przyjazny dla fodmap i cały 30 przepis służy 4 i kosztuje 1,64 zł za porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 29 minut. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz połówki piersi kurczaka, olej roślinny, sok z limonki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cukinię, można śledzić to danie główne z Placki Deserowe Z Cukinii jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 52%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Kurczak z brokułami Stir-Fry, Szybki Stir-Fry Z Kurczakiem I Brokułami, oraz Szybkie 15 minut Stir-Fry kurczaka i warzyw dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wymieszać sok z limonki i chili w proszku w średniej szklanej lub plastikowej misce; wymieszać z kurczakiem. Przykryć i przechowywać w lodówce 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Cukinię i żółtą Kabaczek pokroić w cienkie plasterki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Squash żółty

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Ciepło 12-calowa patelnia lub wok na dużym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu