Southwest Śniadanie Wrap

Name: Southwest Śniadanie Wrap
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże białe ziarna kukurydzy (około 2 kłosy); 4 larges jajka lekko ubite; 4 8-calowe Tortille z mąki; 1 porcja startego parmezanu mielona świeża kolendra; 2 Spód: okruszki z herbatników graham drobno pokrojona zielona papryka; 0 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pieprz jalapeño mielony; 4 liście sałaty; 1 porcja startego parmezanu świeży sok z limonki; 2 Spód: okruszki z herbatników graham drobno rozdrobniony ser Monterey Jack; 2 Spód: okruszki z herbatników graham pomidor śliwkowy drobno pokrojony w kostkę; 1 warzywo (np. szpinak) sól, podzielona

Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 267 kalorii, 12g białka, oraz 10 g tłuszczu. Na 77 centów za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz paprykę, jajka, tortille z mąki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 38%. Ten wynik nie jest tak doskonały. Spróbuj Southwest BLT Wrap, Ham N Egg breakfast Wrap, oraz Chorizo i jajko śniadanie Wrap dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pierwsze 6 składników (przez sok z limonki) połączyć w małej misce; wymieszać w 1/4 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Pozostałe 1/4 łyżeczki soli połączyć z jajkami i kminkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Podgrzej średnią patelnię nonstick pokrytą natryskiem do gotowania na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Dodać mieszaninę jajek; gotować 2 minuty, mieszając delikatnie, aż zestaw.

Składniki, których będziesz potrzebować

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Zdjąć z ognia; posypać serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Ciepłe tortille zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Każdą tortillę ułożyć liściem sałaty i 1/4 szklanki mieszanki kukurydzy. Mieszaninę jajek równomiernie podzielić między tortille; zwinąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka (6 Uncji)