Southeast Asian Chicken and Noodles

Name: Southeast Asian Chicken and Noodles
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Tajski lub Wietnamski sos rybny (nuoc mam lub nam PLA); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane świeże liście bazylii, podzielone; 2 (zima) mielony świeży imbir; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane świeże liście mięty, podzielone; 2 (zima) sos pieprzowo-cytrynowy; 227 Orzechy dowolne (posiekane) yard-long beans (chińska długa fasola) lub zwykła fasola szparagowa, pokrojona w 2-in. kawałki; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana zielona cebula, podzielona; 3 (zima) świeży sok z limonki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 227 Orzechy dowolne (posiekane) Tajski płaski makaron ryżowy; 2 (zima) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 2 (zima) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 2 połówki piersi kurczaka bez kości (1 lb. łącznie), pokrojone 1/2 po. grube

Południowo-Azjatycki kurczak i makaron może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 375 kalorii, 9g białka, oraz 6G tłuszczu każdy. Na 1,56 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odebrać bez kości, liście mięty, regularne fasoli, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 38%. Ten wynik jest raczej zły. Podobne przepisy to Makaron ryżowy Azji Południowo-Wschodniej z kalmarami i ziołami, Kurczak pieczony w Azji Południowo-Wschodniej z ryżem kokosowym, oraz Południowo-Azjatyckie Steki Rib Eye.

Instrukcje

W dużym garnku gotuj makaron we wrzącej wodzie do miękkości, około 4 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

1 Kartonowe Kółko Z Ciastem (6 Cali)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Odcedzić makaron i przenieść do dużej miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Skręcić Liny Lukrecjowe

Rozgrzać olej na dużym woku lub patelni na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj czosnek, długą fasolę i kurczaka. Gotować, aż kurczak jest lekko rumiane, często mieszając, o 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Dodaj sos rybny, bulion, cukier, imbir, sok z limonki i 1/4 szklanki każdej bazylii, mięty i zielonej cebuli, mieszając, aby połączyć. Doprowadzić mieszaninę do wrzenia i zalać makaronem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Sos Rybny

1 Truskawka Bez łuski

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Posypać pozostałą bazylią, miętą i zieloną cebulą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Wyposażenie

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Skręcić Liny Lukrecjowe

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Tajski lub Wietnamski sos rybny (nuoc mam lub nam PLA)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekane świeże liście bazylii, podzielone 2(zima)

mielony świeży imbir 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekane świeże liście mięty, podzielone 2(zima)

sos pieprzowo-cytrynowy 227Orzechy dowolne (posiekane)

yard-long beans (chińska długa fasola) lub zwykła fasola szparagowa, pokrojona w 2-in. kawałki 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana zielona cebula, podzielona 3(zima)

świeży sok z limonki 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu 227Orzechy dowolne (posiekane)

Tajski płaski makaron ryżowy 2(zima)

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 2(zima)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane 2

połówki piersi kurczaka bez kości (1 lb. łącznie), pokrojone 1/2 po. grube

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling to moje najlepsze propozycje dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Delaire Graff Chenin Blanc z 4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 21 dolarów za butelkę.