Tofu Vindaloo

Tofu Vindaloo
Tofu Vindaloo może być właśnie indyjskim przepisem, którego szukasz. Z tego przepisu składa się 6 porcji zawierających 418 kalorii , 15 g białka i 29 g tłuszczu każda. Za 1,94 USD za porcję ten przepis pokrywa 23% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis zachwycił 75 osób. Mieszanka cebuli, fasoli garbanzo, grzybów i kilku innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak przepyszny. Najlepiej sprawdza się jako danie główne, a jego przygotowanie zajmuje około 1 godziny . Jest dostarczany przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli przestrzegasz diety bezglutenowej, bezmlecznej, laktoowowegetariańskiej i wegańskiej . Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 87% , to danie jest niesamowite. Podobne przepisy obejmują Tofu Vindaloo , Tofu Vindaloo i Tofu Vindaloo .

Instrukcje

1
Podgrzej olej roślinny w holenderskim piekarniku lub dużym garnku na średnim ogniu. Dodaj imbir i gotuj, aż zacznie pachnieć i zacznie brązowieć, około 2 minut. Wymieszaj cebulę, kalafior i marchewkę. Gotuj i mieszaj, aż warzywa zmiękną, około 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane
Makaron Paccheri O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 CaliMakaron Paccheri O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali
(bez Dodatku Masła I Mleka)(bez Dodatku Masła I Mleka)
1/2 średniego Ogórka, Obranego, Pozbawionego Gniazd Nasiennych I Pokrojonego W Paski1/2 średniego Ogórka, Obranego, Pozbawionego Gniazd Nasiennych I Pokrojonego W Paski
Mieszanka Trójkolorowej Sałatki ColesławMieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław
2 łyżki Whisky Sour Mash2 łyżki Whisky Sour Mash
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Funt Udek Z Kurczaka1 Funt Udek Z Kurczaka
2
Wymieszaj proszek vindaloo i koncentrat pomidorowy, aż nie pozostaną grudki koncentratu pomidorowego. Wymieszaj mleko kokosowe, bulion warzywny i fasolę garbanzo. Delikatnie wymieszaj z tofu i grzybami, dopraw do smaku solą. Doprowadzić do wrzenia, następnie zmniejszyć ogień do średnio-niskiego, przykryć i gotować na wolnym ogniu, aż warzywa będą miękkie, około 15 minut. Mieszaj od czasu do czasu, gdy vindaloo się gotuje.
Składniki, których będziesz potrzebować
Napój Soy Dream (oryginalny Smak) Lub MlekoNapój Soy Dream (oryginalny Smak) Lub Mleko
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę
Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na OpakowaniuDo Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu
(bez Dodatku Masła I Mleka)(bez Dodatku Masła I Mleka)
Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej PaprykiCienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki
2/3 Szklanki (kilka Garści) Startego Parmigiano Lub Romano2/3 Szklanki (kilka Garści) Startego Parmigiano Lub Romano
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion SezamuSos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h
Porcje6
Ocena Zdrowia17
Magazyn