Tofu Vindaloo

Tofu Vindaloo może być właśnie indyjskim przepisem, którego szukasz. Z tego przepisu składa się 6 porcji zawierających 418 kalorii , 15 g białka i 29 g tłuszczu każda. Za 1,94 USD za porcję ten przepis pokrywa 23% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis zachwycił 75 osób. Mieszanka cebuli, fasoli garbanzo, grzybów i kilku innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak przepyszny. Najlepiej sprawdza się jako danie główne, a jego przygotowanie zajmuje około 1 godziny . Jest dostarczany przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli przestrzegasz diety bezglutenowej, bezmlecznej, laktoowowegetariańskiej i wegańskiej . Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 87% , to danie jest niesamowite. Podobne przepisy obejmują Tofu Vindaloo , Tofu Vindaloo i Tofu Vindaloo .

Instrukcje

Podgrzej olej roślinny w holenderskim piekarniku lub dużym garnku na średnim ogniu. Dodaj imbir i gotuj, aż zacznie pachnieć i zacznie brązowieć, około 2 minut. Wymieszaj cebulę, kalafior i marchewkę. Gotuj i mieszaj, aż warzywa zmiękną, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Obrane I Podsmażone

Makaron Paccheri O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

(bez Dodatku Masła I Mleka)

1/2 średniego Ogórka, Obranego, Pozbawionego Gniazd Nasiennych I Pokrojonego W Paski

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

1 Opakowanie (7 Uncji) Makaronu Kolankowego Lub Krążkowego, Ugotowanego I Odsączonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Wymieszaj proszek vindaloo i koncentrat pomidorowy, aż nie pozostaną grudki koncentratu pomidorowego. Wymieszaj mleko kokosowe, bulion warzywny i fasolę garbanzo. Delikatnie wymieszaj z tofu i grzybami, dopraw do smaku solą. Doprowadzić do wrzenia, następnie zmniejszyć ogień do średnio-niskiego, przykryć i gotować na wolnym ogniu, aż warzywa będą miękkie, około 15 minut. Mieszaj od czasu do czasu, gdy vindaloo się gotuje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Napój Soy Dream (oryginalny Smak) Lub Mleko