Souffléd Curry Crab Casserole

Name: Souffléd Curry Crab Casserole
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath świeżo zmielony czarny lub biały pieprz; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pieczarki guzikowe pokrojone w plasterki; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. płetwa grzbietowa krabowa, zbierana; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Biała cebula, pokrojona w kostkę; 6 larges Ciasto kruche (Keebler); 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka uniwersalna; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala pokrojony świeży szczypiorek; 8 krewetki i żyłki Posiekana świeża natka pietruszki; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek mielony; 1 Batoniki toffi Heath drobna sól morska lub sól koszerna; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe tarty parmezan, podzielony; 1 czerwona papryka, posiekana i pokrojona w kostkę; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala masło niesolone, podzielone

Souffléd Curry Crab Casserole może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 208 kalorii, 20g białka, oraz 11g tłuszczu. Ten pescatariański przepis służy 8 i kosztuje 1,79 zł za porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz mleko, jajka, mięso krabowe z płetwy grzbietowej i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 49%. Podobne przepisy to Curry Krabowe Ciasta, Curry Crab Quiche, oraz Curry Crab Pizza.

Instrukcje

Nasmarować 3-quart danie zapiekanki, 2 1/2 do 3 cale głębokości, z 2 łyżeczki masła.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(polecane: Velveeta)

Posypać 1/4 szklanki parmezanu do naczynia lekko płaszcz dno i boki, i odstawić danie na bok. Białka oddzielić od żółtek, odstawić do miksera i odstawić tylko 4 z 6 żółtek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Ciasteczka Imbirowe, Podzielone

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Roztopić pozostałe masło w dużej patelni nonstick na średnim ogniu i dodać grzyby i następne 5 składników. Gotować 4 minuty, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Mąkę posypać mieszanką warzywną i gotować, mieszając, 1 minutę. Powoli dodawać mleko i doprowadzić do wrzenia, stale mieszając, aż mieszanina zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Zdjąć z ognia; 4 żółtka ubić do sosu, pojedynczo, aż do wymieszania. Wymieszać z krabem i szczypiorkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciasteczka Imbirowe, Podzielone

Crabmeat

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Białka ubić w misce miksera na dużej prędkości, aż będą sztywne i kędzierzawe, ale nie suche. Wymieszać jedną czwartą białek w mieszaninie kraba, aby poluzować; złożyć pozostałe białka, aż do połączenia (należy uważać, aby nie spuścić objętości).

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Krab

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Przenieść mieszaninę do przygotowanego naczynia; posypać wierzch pozostałym 1/4 szklanki parmezanu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Piec w 400 przez 30 minut, lub aż nadmuchane i złoty i nóż włożony do środka wychodzi czysty.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

1 żółty Owocowy Roll-up

Posypać natką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Podawać natychmiast.

Podstawy zapiekanek: Naczynia szklane i ceramiczne (ceramiczne) najlepiej nadają się do gotowania zapiekanek, ponieważ szybko i równomiernie się nagrzewają. Jeśli zastąpisz metalową patelnię do pieczenia, zapiekanka zwykle gotuje się wolniej,więc może być konieczne zwiększenie temperatury piekarnika o 25, aby zrekompensować.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Zawsze zacznij od najświeższych dostępnych owoców morza i osusz go. Jeśli używasz pojedynczych steków lub filetów, wybierz kawałki o grubości co najmniej 1 cala. Jeśli pojedynczy filet z dużej ryby zwęża się do cienkiego końca, złóż cienki koniec Pod, aby filet był równomiernie gotowany.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia, Nieobrana I Posiekana

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Jeśli filet w zapiekance jest gruby, pozostaw go w temperaturze pokojowej podczas przygotowywania pozostałych składników do Dania. Będzie gotować szybciej.

Grube filety lub steki, zwłaszcza jeśli są pokryte sosem lub polewą, mogą trwać od 12 do 15 minut czasu pieczenia na cal. Aby sprawdzić doness, wyciąć filet w najgrubszej części, aby zobaczyć, czy nie jest nieprzezroczysty wewnątrz i ciągnie się od siebie z niewielkim oporem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Przepisy na zapiekanki wzywające do całkowicie lub częściowo ugotowanych owoców morza lub ryb potrzebują tylko tyle czasu w piekarniku, aby się rozgrzać, więc przydatny jest termometr do natychmiastowego odczytu. Jeśli środek zapiekanki ma wartość 160, to koniec.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Jeśli robisz zapiekankę z gotowanymi owocami morza, które są dodawane do sosu, podgrzej sos osobno, wymieszaj zimną, gotowaną rybę, a następnie złóż danie. Przyspieszy to czas w piekarniku i zapobiegnie rozpadowi ryb.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Nie gotować ryby, dopóki nie płatki łatwo-- w tym momencie, ryby zrezygnował wszystkie swoje soki, czyniąc go suchym i pozostawiając dużo wody w naczyniu. Jeśli tak się stanie, łyżka soków z powrotem nad rybą podczas podawania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Pamiętaj, że zapiekanka będzie nadal gotować po wyciągnięciu z piekarnika, więc lepiej wyjąć ją wcześniej niż później.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyposażenie

(polecane: Velveeta)

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

1 żółty Owocowy Roll-up

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

świeżo zmielony czarny lub biały pieprz 1701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pieczarki guzikowe pokrojone w plasterki 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

płetwa grzbietowa krabowa, zbierana 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Biała cebula, pokrojona w kostkę 6larges

Ciasto kruche (Keebler)33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mąka uniwersalna 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

pokrojony świeży szczypiorek 8krewetki i żyłki

Posiekana świeża natka pietruszki 12 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych

czosnek mielony 1Batoniki toffi Heath

drobna sól morska lub sól koszerna 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

tarty parmezan, podzielony 1

czerwona papryka, posiekana i pokrojona w kostkę 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

masło niesolone, podzielone

Polecane wino: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Skorupiaki działają bardzo dobrze z Chardonnay, Muscadet i Riesling. Maślany chardonnay jest świetny do przegrzebków, krewetek, krabów i homarów, podczas gdy muscadet jest klasycznym wyborem dla małży, ostryg i małży. Jeśli masz trochę przyprawy w skorupiakach, półwytrawny riesling może zrównoważyć ciepło. Foley Johnson Carneros Chardonnay z 4.6 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.