Sola Smażona Florentyna

Name: Sola Smażona Florentyna
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe masło, roztopione i podzielone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobna, sucha bułka tarta; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna, podzielona; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mielona świeża pietruszka; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony i osuszony; 1 Batoniki toffi Heath pieprz biały mielony, podzielony; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pół na pół; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo uncje płynu świeżej wody; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala starty parmezan; 1 Batoniki toffi Heath sól, podzielona; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z soli; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Puchar rozdrobniony ser szwajcarski, podzielony

Sauteed Sole Florentine jest pescatarian przepis z 6 porcjami. Na $3.4 za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 26g białka, 33g tłuszczu, oraz w sumie 470 kalorii. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i odbierz paprykę, masło, pietruszkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 59%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Sola Florentyna, Sola Florentyna, oraz Filet z soli Florentyny dla podobnych receptur.

Instrukcje

Filety opłukać i osuszyć; posypać 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Połączyć 3 łyżki mąki i papryki; pogłębiać filety w mieszaninie mąki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Uncje Płynu świeżej Wody

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Saute jedną trzecią filetów w 1 łyżka masła na patelni na średnim ogniu 1 minutę z każdej strony lub aż nieprzezroczyste.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyjąć z patelni. Powtórz procedurę z pozostałymi filetami i 2 łyżkami masła.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Saute szpinak w 2 łyżki masła na patelni na średnim ogniu 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Roztopić 1/4 szklanki masła w ciężkim rondlu na średnim ogniu; dodać pozostałe 1/4 szklanki plus 1 łyżka mąki. Gotować 1 minutę, stale mieszając trzepaczką do drutu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Dodaj pół na pół. Gotować, stale mieszając, aż zgęstnieje.

Dodaj 1/2 szklanki szwajcarskiego sera, sok z cytryny, a pozostałe 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu. Wymieszać 3/4 szklanki sosu serowego do mieszanki szpinaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Serowy

1 Szklanka Cienko Pokrojonego Sera W Sznurku (4 Uncje)

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Rozprowadzić w nasmarowanym naczyniu do pieczenia 11 x 7 x 1 1/2 cala. Filety układamy na szpinaku, Pozostałe sosy polewamy filetami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Połącz pozostałe 1/2 szklanki szwajcarskiego sera, bułkę tartą, parmezan, natkę pietruszki i pozostałą 1 łyżkę roztopionego masła.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

1 Szklanka Cienko Pokrojonego Sera W Sznurku (4 Uncje)

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Posypać zapiekanką.

Piec w temperaturze 375 przez 15 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Składniki

Porcje:

591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

masło, roztopione i podzielone 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobna, sucha bułka tarta 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka uniwersalna, podzielona 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mielona świeża pietruszka 2831 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony i osuszony 1Batoniki toffi Heath

pieprz biały mielony, podzielony 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pół na pół 12 łyżeczki czosnku w proszku

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

uncje płynu świeżej wody 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

starty parmezan 1Batoniki toffi Heath

sól, podzielona 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z soli 1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Puchar rozdrobniony ser szwajcarski, podzielony

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym winem, którego możesz spróbować jest Thrive Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 15 dolarów.