Soczewica z łososiem

Name: Soczewica z łososiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 1 małe marchew, mielona; 2 Duże goździki czosnek mielony; 1 warzywo (np. szpinak) imbir mielony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe soczewica (płukana i zbierana); 2 Spód: okruszki z herbatników graham niskosodowy SOS tamari lub sojowy; 1 małe cebula, mielona; 340 papryka habanero filety z łososia; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion warzywny niskosodowy

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj soczewicy z łososiem. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 385 kalorii, 30g białka, oraz 13g tłuszczu każdy. Na 2,84 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz filety z łososia, mielony imbir, marchewkę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć olej canolan można śledzić to danie główne z Wiśniowo-Morelowe Obroty jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Rollo de Salmon Ahumado Con salsa Tartar Y Lentejas (Rolada z wędzonego łososia z sosem tatarskim i soczewicą), Łosoś na łóżku z soczewicy, oraz Łosoś z soczewicą.

Instrukcje

Ciepła 1 Łyżka. olej rzepakowy w rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (1/4-calowych) Grubych Plastrów Sera Szwajcarskiego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Dodaj cebulę, marchew, czosnek i imbir. Gotować od 1 do 2 minut, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodaj soczewicę i bulion warzywny. Doprowadzić do wrzenia; przykryć i zmniejszyć ogień do niskiego poziomu. Gotować na wolnym ogniu przez 40 do 45 minut, aż soczewica będzie miękka. Rozgrzej piekarnik do 177°.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Orzeszków Piniowych, Prażonych