Smażony kurczak i papryka z ryżem kokosowym

Smażony kurczak i papryka z ryżem kokosowym
Smażony kurczak i papryka z ryżem kokosowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 755 kalorii, 50g białka, oraz 32G tłuszczu każdy. Na 2,86 zł za porcję, ten przepis okładki 39% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, koszerną sól i pieprz, paprykę i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Kurczak smażony ze szparagami i papryką, Papryka z krewetkami i ryżem kokosowym, oraz Nadziewane Mini papryczki z ryżem kokosowym.

Instrukcje

1
Ugotuj ryż zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, zastępując 1 szklankę wody mlekiem kokosowym.W międzyczasie podgrzać 1 łyżkę oleju na dużej patelni na średnim ogniu. Kurczaka osuszyć papierowymi ręcznikami. Doprawić 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu i gotować przez 3 minuty. Skręć i przejdź na boki patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mleko KokosoweMleko Kokosowe
Cały KurczakCały Kurczak
PieprzPieprz
WodaWoda
RyżRyż
SólSól
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ręczniki PapieroweRęczniki Papierowe
PatelniaPatelnia
2
Dodaj paprykę i gotuj, często mieszając, przez 3 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
PaprykaPapryka
3
Dodać czosnek i gotować, mieszając, aż papryka lekko zmięknie i kurczak jest gotowane przez, o 4 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
PaprykaPapryka
Cały KurczakCały Kurczak
CzosnekCzosnek
4
Przenieść kurczaka i warzywa do poszczególnych płyt i powrót patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
WarzywaWarzywa
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
5
Dodać fasolę, kminek, 1/4 łyżeczki soli i pozostały olej. Gotować do ogrzania przez, O 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
FasolaFasola
KminekKminek
SólSól
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
6
Podawać z kurczakiem i ryżem.Upgrade: rozjaśnić smak ryżu kokosowego mieszając w garści posiekanej świeżej szalotki, szczypiorek, lub kolendry tuż przed podaniem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Zielona CebulaZielona Cebula
KolendraKolendra
Cały KurczakCały Kurczak
KokosKokos
SzczypiorekSzczypiorek
RyżRyż
TrudnośćŚredni
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia42
Magazyn