Smażony bas w paski z pomidorami smażonymi i koperkiem

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj smażonego na patelni basu w paski z smażonymi pomidorami i koperkiem. Jedna porcja zawiera 227 kalorii, 31g białka, oraz 9g tłuszczu. Ten przepis służy 8 i kosztuje $4.07 za porcję. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian dieta. Mieszanka pieprzu, filety basu w paski, olej z krokosza barwierskiego i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Pan Smażony W Paski Bas, Cały pieczony bas w paski z pomidorami i ziołami, oraz Bas W Paski Z Pomidorami, Kukurydzą I Bazylią.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 30

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Do miski wrzucić pomidory z dużą szczyptą soli i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Podgrzać 2 łyżki oleju na dużej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodać czosnek i gotować na małym ogniu, aż złoty, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Dodać pomidory i sos rybny i stir-smażyć na umiarkowanym ogniu do miękkości, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Rybny

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Podgrzać 1 łyżeczkę oleju w dużej patelni nonstick. Doprawić rybę solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj 4 filety na patelni, strona skóry w dół, i gotować na umiarkowanie wysokim ogniu, aż skóra jest rumiane i chrupiące, o 4 protokół. Obróć i gotuj, aż ryba będzie nieprzezroczysta przez całą drogę, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Przełóż rybę, skórkę do góry, na blachę do pieczenia i utrzymaj ciepło w piekarniku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Dodaj 1 łyżeczkę oleju do patelni i powtórz z pozostałymi filetami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Na tej samej patelni podgrzej pozostałą 1 łyżeczkę oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodać koperek, kolendra i bazylia i stir-smażyć na dużym ogniu, aż ledwo zwiędły, o 1 minutę. Pomidory ułożyć na talerzach i ułożyć filety rybne na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm