Smażona wołowina ze szparagami na słono

Name: Smażona wołowina ze szparagami na słono
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Orzechy dowolne (posiekane) świeże szparagi, przycięte i pokrojone na 2-calowe kawałki; 240 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Kawałki warzyw wielkości kęsa; 454 Orzechy dowolne (posiekane) beef flank steak , thinly sliced; 227 Orzechy dowolne (posiekane) puszka krojonych kasztanów wodnych, odsączonych; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 4 funty brunatnych ziemniaków w całości (około 8); 632 Orzechy dowolne (posiekane) ryż gotowany na gorąco; 632 Orzechy dowolne (posiekane) ryż gotowany na gorąco; 632 Orzechy dowolne (posiekane) ryż gotowany na gorąco; 2 (zima) skrobia kukurydziana; 3 (może być lub przeglądać) minced fresh gingerroot, divided; 25 Orzechy dowolne (posiekane) posiekana zielona cebula; 6 (zima) oliwa z oliwek, podzielona; 1 Dash 8 (U-12) krewetek; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 3 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 1 1 funt cukinii, Żółto-zielona lukrecja sznurkowata

Przepis na pikantne smażone szparagi z wołowiną można przygotować w około 30 minut. Za 3,06 USD za porcję ten przepis pokrywa 23% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją sylwetkę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis zawiera 440 kalorii, 24 g białka i 18 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6 osobom. Ten przepis z Taste of Home wymaga oliwy z oliwek, zielonej cebuli, korzenia imbiru i ryżu. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Świetnie sprawdza się jako dość drogie danie główne. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał dobry wynik łyżeczkowy wynoszący 65%. Użytkownicy, którym spodobał się ten przepis, polubili także smażone szparagi i wołowinę, smażone smażone wołowiny i szparagi oraz smażone smażone szparagi.

Instrukcje

W płytkim szklanym pojemniku wymieszaj 2 łyżeczki oleju, cukier, sól, połowę imbiru i pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

8 (U-12) Krewetek

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Dodaj wołowinę i obróć do sierści.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Odstaw na 15 minut. W małej misce wymieszaj skrobię kukurydzianą, bulion, sos sojowy, ocet i pozostały imbir, aż się wymieszają; odłożyć na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Na dużej patelni lub woku podsmaż wołowinę na 2 łyżkach oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wyjmij i trzymaj w cieple.

Dodaj pozostały olej; smaż szparagi przez 3-5 minut lub do momentu, aż będą chrupiące i miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Dodać kasztany wodne i cebulę; smażymy przez 1 minutę. Wymieszaj mieszaninę skrobi kukurydzianej; dodać na patelnię. Doprowadzić do wrzenia, ciągle mieszając; gotować i mieszać przez 2 minuty lub do momentu, aż zgęstnieje. Wróć wołowinę na patelnię; przegrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów