Smażona Ryba Z Marokańskim Sosem Ziołowym

Name: Smażona Ryba Z Marokańskim Sosem Ziołowym
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony dodatkowy olej do smażenia ryb; 0 (może być lub przeglądać) cayenne, do smaku; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony mąka uniwersalna, doprawiona; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki grubo posiekana świeża kolendra; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki grubo posiekane liście świeżej pietruszki; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek mielony; 1 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 454 Orzechy dowolne (posiekane) bez skóry-filet z białej ryby lub dorsza lub halibuta lub groupera, pokrojony na cztery równe kawałki; 2 (zima) świeży sok z cytryny; 1 (może być lub przeglądać) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i pieprz, do pogłębiania ryb; 3 (zima) olej roślinny, plus

Smażona ryba z marokańskim sosem ziołowym to bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Jedna porcja zawiera 427 kalorii, 43g białka, oraz 24g tłuszczu. Ten przepis służy 2 i kosztuje $8.22 za porcję. Mieszanka soku z cytryny, czosnek, papryka, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 12 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest super. Spróbuj Marokańskie Burritos z sosem ziołowym tahini, Marokańskie szaszłyki z kurczaka z sosem ziołowym, oraz Hamburgery rybne w sosie ziołowym dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

dodatkowy olej do smażenia ryb 0(może być lub przeglądać)

cayenne, do smaku 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

mąka uniwersalna, doprawiona 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

grubo posiekana świeża kolendra 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

grubo posiekane liście świeżej pietruszki 1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia

czosnek mielony 1(może być lub przeglądać)

kminek mielony 454Orzechy dowolne (posiekane)

bez skóry-filet z białej ryby lub dorsza lub halibuta lub groupera, pokrojony na cztery równe kawałki 2(zima)

świeży sok z cytryny 1(może być lub przeglądać)

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól i pieprz, do pogłębiania ryb 3(zima)

olej roślinny, plus

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. St. Michael-Eppan gniew Pinot Grigio z 4.3 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.