Smaczny Seitan Panierowany
Need a przystawka wegańska? Smaczne panierowane Seitan może być znakomity przepis, aby spróbować. Jedna porcja zawiera 143 kalorie, 15g białka, oraz 8G tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje 85 centów za porcję. Jeśli masz czosnek w proszku, mieloną kolendrę, mielony pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis od Allrecipes ma 84 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Ogólnie ten przepis zarabia not so amazing spoonacular score of 21%. Podobne przepisy to Seitan Cacciatore (i trochę o seitan), Seitan Z Kurczaka, oraz Seitan Cassoulet.
Instrukcje
W małej misce, połączyć drożdże odżywcze, czosnek w proszku, kolendra, kminek, i czarny pieprz. Dip seitan w tamari, następnie w mieszaninie drożdży i przypraw. Odstawić.
Rozgrzać olej na patelni na średnim ogniu. Smażyć seitan w partiach, aż rumiane ze wszystkich stron.