Skrzydełka z kurczaka w sosie Mango-Tamaryndowym

Skrzydełka z kurczaka w sosie Mango-Tamaryndowym
Skrzydełka z kurczaka z sosem Mango-tamaryndowca może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć swoje pudełko przepis Hor d ' oeuvre. Jedna porcja zawiera 220 kalorii, 12g białka, oraz 12g tłuszczu. Ten przepis służy 8. Na 64 grosze za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz brązowy cukier, olej roślinny, ząbki czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 39 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 2 godziny. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 35%. Ten wynik nie jest zbyt dobry. Podobne przepisy to Grillowane skrzydełka z kurczaka z sosem barbecue Chipotle Tamaryndowym, Wędzone skrzydełka kurczaka z sosem miodowo-Tamaryndowym, oraz Skrzydełka z kurczaka z sosem Mango-Chili.

Instrukcje

1
Umieść Mango, brązowy cukier, sos Worcestershire, pasta tamaryndowa, olej, płatki czerwonej papryki, i czosnek w blenderze. Puree aż będzie gładkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos WorcestershireSos Worcestershire
Płatki Czerwonej PaprykiPłatki Czerwonej Papryki
Pasta TamaryndowaPasta Tamaryndowa
Brązowy CukierBrązowy Cukier
1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas
CzosnekCzosnek
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
2
Umieścić skrzydełka kurczaka w dużej misce i doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Skrzydełka Z KurczakaSkrzydełka Z Kurczaka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Do Szczotkowania I SmażeniaDo Szczotkowania I Smażenia
3
Dodaj tylko tyle sosu, aby pokryć skrzydła (około 1/2 szklanki, reszta rezerwy do porcji) i wrzucić do herbu. Przykryć skrzydła folią i przechowywać w lodówce przez co najmniej 30 minut lub do 1 godziny.
Składniki, których będziesz potrzebować
SOSSOS
Skrzydełka Z KurczakaSkrzydełka Z Kurczaka
Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do TacosRozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia FoliowaFolia Foliowa
4
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F. wyłożyć patelnię do pieczenia folią aluminiową i lekko pokryć nieprzywierającym sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia AluminiowaFolia Aluminiowa
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
PiekarnikPiekarnik
5
Podnieś skrzydełka kurczaka z sosu pozwalając nadmiar marynaty kapać z powrotem do miski.
Składniki, których będziesz potrzebować
Skrzydełka Z KurczakaSkrzydełka Z Kurczaka
MarynataMarynata
SOSSOS
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Do Szczotkowania I SmażeniaDo Szczotkowania I Smażenia
6
Umieścić skrzydełka na przygotowanej patelni do pieczenia i piec przez 30 minut, aż gotowane przez. Rozgrzej brojlery i wyreguluj stojak, aby był 6 cali od elementu grzejnego.
Składniki, których będziesz potrzebować
Skrzydełka Z KurczakaSkrzydełka Z Kurczaka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
BrojlerBrojler
7
Przenieś skrzydła do brojlerów i broil przez kolejne 3 minuty, aż skóra będzie chrupiąca.
Składniki, których będziesz potrzebować
Skrzydełka Z KurczakaSkrzydełka Z Kurczaka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
BrojlerBrojler
8
Podczas pieczenia skrzydełek umieść zarezerwowany sos w małym rondlu i doprowadzaj do wrzenia. Zmniejszyć ogień do średnio-niskie i gotować na wolnym ogniu, aż syropy, 5 do 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
SOSSOS
Skrzydełka Z KurczakaSkrzydełka Z Kurczaka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
9
Na talerzu wyłożyć skrzydełka z kurczaka i udekorować posiekaną cebulką.
Składniki, których będziesz potrzebować
Skrzydełka Z KurczakaSkrzydełka Z Kurczaka
Zielona CebulaZielona Cebula
10
Podawać z pozostałym sosem mango-tamaryndowym na boku do zanurzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
TamaryndTamarynd
1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas
SOSSOS
TrudnośćEkspert
Gotowe W2 hrs
Porcje8
Ocena Zdrowia3
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn