Skinny Veggie-Ranch Turkey Wraps

Name: Skinny Veggie-Ranch Turkey Wraps
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 warzywo (np. szpinak) 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona świeża kolendra; 57 papryka habanero ser Monterey Jack o obniżonej zawartości tłuszczu lub ser Monterey Jack z jalapeño chile; 6 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych papryka pokrojona w cienkie plasterki; 3 Spód: okruszki z herbatników graham dressing sałatkowy ranch o obniżonej kaloryczności w butelce; 1 łyżka czerwony ocet winny czerwona lub zielona papryka słodka, pokrojona w paski o szerokości 1/2 cala; 1 małe czerwona cebula, pokrojona w kliny o szerokości 1 cala; 3 10-calowy 10-calowe tortille szpinakowe lub pełnoziarniste; 170 papryka habanero cienko pokrojona gotowana pierś z indyka; 1 ( bakłażany) żółty Latem squash, pokroić wzdłuż na 1/4-cala-grube plastry

Skinny Veggie-Ranch Indyk okłady może być dobry przepis, aby rozszerzyć swoje pole receptury przystawki. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.17 za porcję. Jedna porcja zawiera 248 kalorii, 13g białka, oraz 11g tłuszczu. Udaj się do sklepu i odebrać butelkowane ranczo sos sałatkowy, papryka, squash lato, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Jest ona dostarczana przez Betty Crocker. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Z łyżeczką wynik 55%, to danie jest solidne. Spróbuj Healthified Veggie-Ranch Turkey Wraps, Ranczo Okłady Z Indyka, oraz Okłady Z Indyczego Rancza dla podobnych receptur.

Instrukcje

Paprykę, Kabaczek i cebulę posmarować olejem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka Słodka

Nóż Do Obierania

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Umieść warzywa w natłuszczonym wok grill, kosz grill, lub grill taca. W przypadku grilla węglowego umieść wok, kosz lub tacę na stojaku odkrytego grilla bezpośrednio na średnio gorących węglach. Grill tylko do miękkości, obracając od czasu do czasu; pozostawić 6 do 8 minut dla słodkiej papryki i squasha i 10 do 12 minut dla cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka Słodka

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego

Nóż Do Obierania

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wyjąć warzywa z grilla; odstawić i ogrzać. (W przypadku grilla gazowego rozgrzej grill. Zmniejszyć ciepło do średniego.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Umieść wok, kosz lub tacę na stojaku grillowym na ogniu. Przykryj i grilluj jak wyżej.)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Aby złożyć okłady, rozłóż opatrunek ranczo po jednej stronie każdej tortilli. Podziel indyka między tortille. Top z serem. Łyżka grillowanych warzyw nad serem tuż poniżej środka każdej tortilli. Najlepsze warzywa z kolendrą. Złóż dolną trzecią każdej tortilli częściowo nad warzywami. Złóż boki i zwiń tortille.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ranch Dressing