Skinny Veggie-Ranch Turkey Wraps

Name: Skinny Veggie-Ranch Turkey Wraps
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath 1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona świeża kolendra; 57 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge ser Monterey Jack o obniżonej zawartości tłuszczu lub ser Monterey Jack z jalapeño chile; 6 krewetki i żyłki papryka pokrojona w cienkie plasterki; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu dressing sałatkowy ranch o obniżonej kaloryczności w butelce; 1 łyżka czerwony ocet winny czerwona lub zielona papryka słodka, pokrojona w paski o szerokości 1/2 cala; 1 małe czerwona cebula, pokrojona w kliny o szerokości 1 cala; 3 10-calowy 10-calowe tortille szpinakowe lub pełnoziarniste; 170 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge cienko pokrojona gotowana pierś z indyka; 1 ( bakłażany) żółty Latem squash, pokroić wzdłuż na 1/4-cala-grube plastry

Skinny Veggie-Ranch Indyk okłady może być dobry przepis, aby rozszerzyć swoje pole receptury przystawki. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.17 za porcję. Jedna porcja zawiera 248 kalorii, 13g białka, oraz 11g tłuszczu. Udaj się do sklepu i odebrać butelkowane ranczo sos sałatkowy, papryka, squash lato, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Jest ona dostarczana przez Betty Crocker. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Z łyżeczką wynik 55%, to danie jest solidne. Spróbuj Healthified Veggie-Ranch Turkey Wraps, Ranczo Okłady Z Indyka, oraz Okłady Z Indyczego Rancza dla podobnych receptur.

Instrukcje

Paprykę, Kabaczek i cebulę posmarować olejem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka Słodka

Nóż Do Obierania

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Umieść warzywa w natłuszczonym wok grill, kosz grill, lub grill taca. W przypadku grilla węglowego umieść wok, kosz lub tacę na stojaku odkrytego grilla bezpośrednio na średnio gorących węglach. Grill tylko do miękkości, obracając od czasu do czasu; pozostawić 6 do 8 minut dla słodkiej papryki i squasha i 10 do 12 minut dla cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka Słodka

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Nóż Do Obierania

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wyjąć warzywa z grilla; odstawić i ogrzać. (W przypadku grilla gazowego rozgrzej grill. Zmniejszyć ciepło do średniego.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Umieść wok, kosz lub tacę na stojaku grillowym na ogniu. Przykryj i grilluj jak wyżej.)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Aby złożyć okłady, rozłóż opatrunek ranczo po jednej stronie każdej tortilli. Podziel indyka między tortille. Top z serem. Łyżka grillowanych warzyw nad serem tuż poniżej środka każdej tortilli. Najlepsze warzywa z kolendrą. Złóż dolną trzecią każdej tortilli częściowo nad warzywami. Złóż boki i zwiń tortille.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ranch Dressing