Skate Grenobloise

Name: Skate Grenobloise
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 krewetki i żyłki 1 cytryna, skórka starta i 4 skórki z cytryny; 2 krewetki i żyłki 3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon; 2 krewetki i żyłki grzanki; 2 krewetki i żyłki mąka; 2 krewetki i żyłki plasterki pomarańczy, przekrojone na pół, do dekoracji; 2 krewetki i żyłki 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe; 2 krewetki i żyłki Sól; 2 krewetki i żyłki skate

Skate Grenobloise to pescatarian przepis z 2 porcjami. Jedna porcja zawiera 72 kalorie, 1G białka, oraz 4G tłuszczu. Na 35 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz pietruszkę, kapary, grzanki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Z łyżeczką wynik 20%, to danie nie jest tak niesamowite. Podobne przepisy to Skate Grenobloise, Pstrąg Grenobloise, oraz Pstrąg Grenobloise.

Instrukcje

PREP

Wsypać mąkę do płytkiej miski i doprawić solą i pieprzem. Rybę zagrzebać w mące i otrząsnąć nadmiar. Rybę ponownie przyprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Mąka Uniwersalna

Gruby Czerwony Cukier

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Kucharz

Na patelni rozgrzać 1 łyżkę (14 g) masła na średnim ogniu. Gdy masło się spieni i ustąpi, dodaj rybę i gotuj na dużym ogniu przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj jeszcze 1 łyżkę (14 g) masła i obróć rybę, gotując drugą stronę przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Ryby

Przełożyć rybę na półmisek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

FINISH

Masło wyrzucić z patelni, a następnie dodać pozostałe 2 łyżki (28 g) masła. Gotować na dużym ogniu, aż się spieni i opadnie, następnie dodać kapary i grzanki. Gotować przez 30 sekund, następnie dodać sok z cytryny i pietruszkę. (Można dodać segmenty cytryny w tym miejscu, jak również.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Grzanki

Pietruszka-nać

Masło

Kapary

Cytryna

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Zdjąć z ognia i łyżką sos na rybę.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS

Ryby

artykuł var

Typ_27_data = {};

artykuł

Typ_27_data.init_step_by_step_images = 0;

Wyposażenie

Cukierki Peachie-o

Patelnia

Składniki

Porcje:

2krewetki i żyłki

1 cytryna, skórka starta i 4 skórki z cytryny 2krewetki i żyłki

3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon 2krewetki i żyłki

grzanki 2krewetki i żyłki

mąka 2krewetki i żyłki

plasterki pomarańczy, przekrojone na pół, do dekoracji 2krewetki i żyłki

1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 2krewetki i żyłki

Sól 2krewetki i żyłki

skate

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Santa Margherita Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 26 dolarów za butelkę.