Shauna James Ahern ' s Chile-Lime Shrimp Stir-Fry

Shauna James Ahern ' s Chile-Lime Shrimp Stir-Fry może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 262 kalorie, 27g białka, oraz 13g tłuszczu na porcję. Na $7.15 za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 65 stwierdziłoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odbierz bok choy, krewetki, skórkę z limonki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Shauna James Ahern ' s Berbere Seasoning, Pizza z grilla Shauna James Ahern, oraz Shauna James Ahern ' s Injera (Ethiopian Flatbread) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wymieszać bulion z kurczaka, tamari, ocet, chile, skórkę z limonki i sok.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 T Pieprzu Białego W Proszku

2 łyżki Prażonego Oleju Arachidowego Lub Oleju Roślinnego

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Tamari

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Dodaj krewetki i marynować przez co najmniej 30 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Ustaw 14-calowy płaski wok na dużym ogniu. Gdy wok zacznie palić, zawirować w 1 łyżce oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać czosnek i imbir i Stir-smażyć, aż uwolnią swój zapach, o 30 sekund. Czosnek i imbir przesunąć na bok woka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wyjmij krewetki z marynaty, rezerwując marynatę na później.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Połóż je płasko na dnie woka. Gotować bez dotykania ich przez 1 minutę. Odwróć krewetki i smażyć, aż wszystkie krewetki mają kolor, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Usuń krewetki na talerzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Zawirować w pozostałych 2 łyżkach oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Dodać grzyby i smażyć przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Dodać choy bok i wcisnąć czosnek i imbir z powrotem do woka. Smażyć przez 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać z powrotem w krewetki i stir-fry przez 30 sekund. Zawirować w pozostałej marynacie i stir-smażyć, aż krewetki są w pełni gotowane i sos jest bąbelkowy i zmniejszona, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Wyposażenie

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

454Orzechy dowolne (posiekane)

bok choy, łodygi i liście posiekane 227Orzechy dowolne (posiekane)

grzyby kurkowe, posiekane 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 t pieprzu białego w proszku 1

1-calowy kawałek świeżego imbiru, obrany i pokrojony w plasterki 2goździki

czosnek obrany i pokrojony w plasterki 1Duże

limonka, Skórka i soki 3(zima)

1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

ocet winny ryżowy 454Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki, obrane i deveined 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

tamari bezglutenowe 1

czerwony tajski chile, sadzone i drobno posiekane

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje na krewetki. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Santi Sortesele Pinot Grigio z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.