Sezam Wołowina Stir-Fry

Name: Sezam Wołowina Stir-Fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pakowane liście szpinaku dla niemowląt; 1 1 łyżka suszonego oregano czosnek mielony w butelce; 1 1 łyżka suszonego oregano imbir mielony w butelce; 1 Batoniki toffi Heath kruszony czerwony pieprz; 2 Batoniki toffi Heath (Wielka Brytania używa porzeczek); 1 1 łyżka suszonego oregano ciemny olej sezamowy; 8 zielona cebula, pokrojona na kawałki 1 cala (tylko białe i jasnozielone części); 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu dolnosodowy sos sojowy; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge wstępnie podsmażone mięso (np. stek z polędwicy bez kości lub polędwicy bez kości); 1 1 łyżka suszonego oregano 5 uncji posiekanej szczypiorku

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Sezam wołowina Stir-Fry może być super przepis spróbować. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.88 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 26g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 205 kalorii. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz nasiona sezamu, brązowy cukier, wstępnie smażone mięso i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 58%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Stek Sezamowy Stir Fry, Wołowina i kapusta Stir Fry, oraz Stir-Fry z wołowiną i brokułami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 5 składników w małej misce.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Rozgrzać wok lub patelnię na dużym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj olej do patelni; zawirować do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj połowę wołowiny na patelnię i gotować przez 3 protokół lub aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wołowina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Usuń wołowinę z patelni. Powtórz procedurę z pozostałą wołowiną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wołowina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać cebulę; gotować przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Dodać mieszankę sosu sojowego; gotować 1 minutę. Powrót wołowiny na patelnię; gotować 1 minutę. Wymieszać ze szpinakiem i gotować 30 sekund. Top z sezamem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziarna Sezamu