Serowy kurczak i warzywa

Serowy kurczak i warzywa
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj serowego kurczaka i warzyw. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 30g białka, 23G tłuszczu, oraz w sumie 352 kalorie. Ten bezglutenowy i przyjazny dla fodmap przepis służy 4 i kosztuje $1.6 za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz olej roślinny, liście bazylii, parmezan i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 41%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Tandetna pieczona komosa ryżowa z kurczakiem i warzywami, Cheesy Harvest Vegetables, oraz Serowa Polenta z prażonymi warzywami dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W 12-calowym nonstick patelni lub 4-quart holenderski piekarnik, rozgrzać olej na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Calażółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Porwane świeże Liście PietruszkiPorwane świeże Liście Pietruszki
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
2
Dodać kurczaka; posypać pieprzem. Gotować 4 do 5 protokół, obracając od czasu do czasu, aż brązowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie
3
Wymieszaj mrożone warzywa z chipsami sosowymi. Zmniejszyć ciepło do średnio-niskich. Gotuj 10 minut, często mieszając, aż kurczak nie będzie już różowy w środku, chipsy z sosem stopią się, a warzywa będą miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sos Z Indyka, PodgrzewanySos Z Indyka, Podgrzewany
Propozycja Podania: Podawać Z MakaronemPropozycja Podania: Podawać Z Makaronem
4
Wymieszać z bazylią i parmezanem. Gotować od 2 do 3 minut dłużej, od czasu do czasu mieszając, aż do całkowitego ogrzania.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
TrudnośćNormalny
Gotowe W25 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia7
Magazyn