Serowa Kiełbasa Zapiekanka Z Cukinii

Serowa Kiełbasa Zapiekanka Z Cukinii
Jeśli masz około 1 godzina i 30 minut do spędzenia w kuchni, serowa zapiekanka z cukinii z kiełbasą może być super bezglutenowe i bezmleczne przepis do wypróbowania. To danie główne ma 343 kalorii, 16G białka, oraz 24g tłuszczu na porcję. Za $1.35 za porcję, ten przepis okładki 13% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 14 powiedziałoby, że trafił w sedno. Ten przepis od Allrecipes wymaga przetworzonego sera, ryżu, pomidora i cukinii. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Z łyżką wynik 44%, to danie jest dobre. Użytkownicy, którzy polubili ten przepis, polubili również Serowa Kiełbasa Cukinia Ryż Patelnia, Serowa Zapiekanka Z Cukinii, oraz Serowa Zapiekanka Z Cukinii.

Instrukcje

1
Połącz ryż i wodę w małym rondelku i zagotuj. Zmniejsz ogień do małego i gotuj na wolnym ogniu przez około 20 minut lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
WodaWoda
RyżRyż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
2
Zdjąć z ognia i odstawić.
3
Rozgrzej piekarnik do 325 stopni F (165 stopni C).
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
4
Gotuj kiełbasę i cebulę na dużej patelni na średnim ogniu, mieszając, aż równomiernie się zrumienią.
Składniki, których będziesz potrzebować
KiełbasaKiełbasa
CebulaCebula
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
5
Spuścić nadmiar tłuszczu. Dodaj cukinię i pomidory i gotuj do miękkości. Dodaj ryż, grzyby i ser. Dopraw oregano, solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
GrzybyGrzyby
PomidorPomidor
CukiniaCukinia
Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości SoduPuszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
SerSer
PieprzPieprz
RyżRyż
SólSól
6
Rozłóż na naczyniu do pieczenia o wymiarach 9 x 13 cali lub naczyniu żaroodpornym o pojemności 2 litrów.
Składniki, których będziesz potrzebować
2/3 Szklanki Posiekanej, Pieczonej Słodkiej Czerwonej Papryki2/3 Szklanki Posiekanej, Pieczonej Słodkiej Czerwonej Papryki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Danie ZapiekaneDanie Zapiekane
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
7
Piec bez przykrycia przez 1 godzinę w nagrzanym piekarniku lub do lekko zrumienionego i musującego.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 30 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia5
Magazyn