Schab w sosie orzechowym

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów na sos, więc dać Schab w sosie orzechowym spróbować. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 349 kalorii, 34g białka, oraz 18g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8. Na $1.94 za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka oleju, czosnku, cebuli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Polędwica wieprzowa wędzona z orzeszków ziemnych z sosem BBQ z masłem orzechowym i sałatką z marchwi i marynowanej cebuli, Schab w sosie Pasillanowo-orzechowym, oraz Schab Z Sosem Borówkowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 177°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Podgrzać 1 Łyżkę. olej na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać mięso; gotować 5 min. lub aż zbrązowieje ze wszystkich stron, obracając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Przełożyć na patelnię.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

Dodać 1 szklankę bulionu; przykryć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Piec 1-1 / 4 godzin lub do mięsa jest gotowy (145f), fastrygowanie co 30 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

W międzyczasie ugotuj i wymieszaj cebulę i czosnek na patelni lub patelni na średnim ogniu 5 min. albo aż będzie krucho.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Smażone Krewetki, Obrane

Wyjąć z patelni; czosnek obrać. Około 30 min. przed wykonaniem mięsa zmiksuj pozostały bulion, sos pomidorowy, paprykę ancho, paprykę chipotle, 1/2 szklanki orzechów, cebulę i czosnek w blenderze na gładką masę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo