Sałatka Ze Świeżego Tuńczyka

Name: Sałatka Ze Świeżego Tuńczyka
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Orzechy dowolne (posiekane) steki z tuńczyka; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwki czarne w plasterkach; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pomidory koktajlowe w plastrach; 3 (zima) kolendra, posiekana (lub pietruszka); 1 (może być lub przeglądać) czosnek mielony; 1 (może być lub przeglądać) piernik mielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 Średnia żółta cebula, posiekana zieleń liściasta; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Przyprawa grecka (zalecana: Wyspy Korzenne); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) ocet ryżowy; 2 (może być lub przeglądać) szklanka mrożonego edamame, rozmrożona; 2 (może być lub przeglądać) nasiona sezamu, tosty; 2 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj świeżej sałatki z tuńczyka. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 202 kalorie, 22g białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Na 4,53 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Mieszanka miodu, oliwki, warzywa liściaste i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć ocet ryżowy, można śledzić to danie główne z Czerwony Aksamitny Kubek Ciasto jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Sałatka Ze Świeżego Tuńczyka, Sałatka Ze Świeżego Tuńczyka, oraz Sałatka Ze Świeżego Tuńczyka (Lub Łososia) dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

340Orzechy dowolne (posiekane)

steki z tuńczyka 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwki czarne w plasterkach 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pomidory koktajlowe w plastrach 3(zima)

kolendra, posiekana (lub pietruszka)1(może być lub przeglądać)

czosnek mielony 1(może być lub przeglądać)

piernik mielony 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 1Średnia żółta cebula, posiekana

zieleń liściasta 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Przyprawa grecka (zalecana: Wyspy Korzenne)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

ocet ryżowy 2(może być lub przeglądać)

szklanka mrożonego edamame, rozmrożona 2(może być lub przeglądać)

nasiona sezamu, tosty 2(zima)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk można łączyć z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot. Recenzenci bardzo lubią to z 4.2 z 5 Ocena gwiazdkowa i cena około 35 dolarów za butelkę.