Sałatka ze szpinakiem, gruszką i kurczakiem

Name: Sałatka ze szpinakiem, gruszką i kurczakiem
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki migdały, tosty i grubo posiekane; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeżo mielony czarny papier do smaku; 142 Orzechy dowolne (posiekane) kubki baby szpinak (o; 4 endywia, pocięta wzdłuż na cienkie kliny; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki żurawina suszona; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobniony ser gruyere; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z cytryny; 4 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 gruszka, cienko pokrojona; 340 Orzechy dowolne (posiekane) duże piersi kurczaka bez skóry, bez kości (o; 2 (może być lub przeglądać) gorczyca pełnoziarnista

Sałatka ze szpinakiem, gruszką i kurczakiem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 385 kalorii, 25g białka, oraz 24g tłuszczu każdy. Na 2,67 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz pierś z kurczaka, koszerną sól i pieprz, gruszkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć ocet jabłkowy można śledzić to danie główne z ciasto śliwkowe bez jaj, jak zrobić ciasto śliwkowe jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Sałatka z kurczakiem, gruszką i szpinakiem, Sałatka Ze Szpinakiem Gruszkowym, oraz Sałatka gruszkowo-szpinakowa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pierś z kurczaka pokroić na pół poziomo, aby zrobić 2 cienkie kotlety; doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)

Rozgrzać 1/2 łyżki oliwy z oliwek w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać kurczaka i gotować, aż lekko złoty i gotowane przez, 4 do 5 minut na stronie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Przełożyć na talerz do ostygnięcia, następnie cienko pokroić.

W międzyczasie połącz żurawinę, ocet i 1 łyżkę wody w małej misce bezpiecznej w kuchence mikrofalowej. Przykryj folią i mikrofalówką 45 sekund, aby pulchnie żurawinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brzoskwinia Obrana I Pokrojona W Plasterki Lub 1 Szklanka Mrożonych, Niesłodzonych Brzoskwiń Pokrojonych W Plasterki

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Sery Do Tacos

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Ochłoń.

W dużej misce ubić mieszankę żurawinowo-ocet, sok z cytryny, musztardę, 1/2 łyżeczki soli i pieprzu do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Brzoskwinia Obrana I Pokrojona W Plasterki Lub 1 Szklanka Mrożonych, Niesłodzonych Brzoskwiń Pokrojonych W Plasterki

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

8 (U-12) Krewetek

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wymieszać pozostałe 3 łyżki oliwy z oliwek w wolnym strumieniu, aż do wymieszania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Dodać kurczaka, szpinak, endywii, migdały, gruszki, około połowy sera, i sól i pieprz do smaku; wrzucić do połączenia. Dzielimy na miski i topujemy z pozostałym serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

( 23)