Sałatka z wołowiną i brokułami

Name: Sałatka z wołowiną i brokułami
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 worek mieszane baby greens, 6 do 8 uncji; 680 papryka habanero stek z polędwicy wołowej o grubości 1 cala; 1 Głowa brokuły, łodyga przycięta z włóknistej skóry, pokrojona w różyczki i łodyga pocięta na kawałki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobnione marchewki; 8 ostra papryka wiśniowa lub pepperoncini, posiekana; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekane liście kolendry, opcjonalnie; 1 inch korzeń imbiru, drobno posiekany; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos z kaczki lub sos słodko-kwaśny; 1 limonka, soczysta; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe strąki grochu, pokrojone pod kątem; 1 czerwona papryka, posiekana i bardzo cienko pokrojona; 1 warzywo (np. szpinak) pokruszone płatki czerwonej papryki; 2 Spód: okruszki z herbatników graham ocet winny ryżowy lub ocet biały; 4 trochę posiekanej cukinii Sól i pieprz; 4 szalotki, pokrojone pod kątem, 1-calowe kawałki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Sałatka z wołowiną i brokułami to bezglutenowe i bezmleczne przystawka. Na 6,51 zł za porcję, ten przepis okładki 42% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 44g białka, 25 g tłuszczu, oraz w sumie 504 kalorie. Ten przepis służy 4. Ten przepis od Foodnetwork ma 1 fanów. Jeśli masz brokuły, liście kolendry, stek z polędwicy wołowej i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 23 minuty. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Sałatka z wołowiną i brokułami, Carpaccio z brokułów z sałatką z łodyg brokułów, oraz Beef ' N Broccoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej patelnię grillową na dużym ogniu. Stek doprawiamy solą i pieprzem. Patelnia grillowa w sprayu z natryskiem do gotowania. Grilluj mięso od 3 do 5 minut na stronę dla średnio rzadkich do średnio dobrze doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Woda, Aby Umożliwić

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Wyjąć mięso i odstawić 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda, Aby Umożliwić

Na patelni przynieś 1 cal wody do bańki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać szczyptę soli i kawałki brokułów i pary przez 3 do 5 minut, aż gotowane, ale nadal twarde. W zlewie odcedzić brokuły w durszlaku i wlać zimną wodę do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka