Sałatka z tuńczykiem i warzywami

Name: Sałatka z tuńczykiem i warzywami
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki czarne oliwki pestkowe, grubo posiekane; 425 Orzechy dowolne (posiekane) ciecierzyca, osuszona; 8 sklasyfikowany trener motywacyjny 200-prądowy seler z serca z liściastymi szczypcami, posiekany; 1 garść Płaskie liście pietruszki, grubo posiekane; 2 cytryny; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 ( bakłażany) cebula posiekana; 6 pomidory śliwkowe, posiekane; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 340 Orzechy dowolne (posiekane) Tuńczyk włoski, odsączony

Need a bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Tunan i sałatka warzywna może być niesamowity przepis, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 22g białka, 20 g tłuszczu, oraz w sumie 335 kalorii. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.41 za porcję. 31 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Udaj się do sklepu i odbierz oliwki, płaskie liście pietruszki, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać cytryny można śledzić to danie główne z Blackberry Lemon Chess Pie z miodowym sosem Jumbleberry. Jak wygrałem Konkurs SF Food Wars-Pie or Die jako deser. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 97%, co jest super. Spróbuj Sałatka Makaronowa Z Warzywami I Tuńczykiem, Sałatka Makaronowa Z Warzywami I Tuńczykiem, oraz Sałatka Z Tuńczykiem Warzywnym Orzo # BumbleBeeB2S dla podobnych receptur.

Instrukcje

W misce połączyć seler, pomidory, ciecierzycę, cebulę, natkę pietruszki i oliwki. Płatki tuńczyka i dodać do sałatki. Sałatka z sokiem z 2 cytryn i około 1/3 szklanki oliwy z oliwek. Doprawić sałatkę solą i pieprzem i wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Ciecierzyca

Oliwa Z Oliwek

Pomidor

Pietruszka-nać

Seler

Cytryna

Oliwki

Cebula

Sok

Tuńczyk

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

czarne oliwki pestkowe, grubo posiekane 425Orzechy dowolne (posiekane)

ciecierzyca, osuszona 8sklasyfikowany trener motywacyjny 200-prądowy

seler z serca z liściastymi szczypcami, posiekany 1garść

Płaskie liście pietruszki, grubo posiekane 2

cytryny 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1( bakłażany)

cebula posiekana 6

pomidory śliwkowe, posiekane 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz 340Orzechy dowolne (posiekane)

Tuńczyk włoski, odsączony

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. The Wild & Wilder Ekshibicjonista Merlot z oceną 4.3 na 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.