Sałatka z tuńczykiem i rzodkiewką z sosem Wasabi

Name: Sałatka z tuńczykiem i rzodkiewką z sosem Wasabi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Orzechy dowolne (posiekane) steki z tuńczyka klasy sushi; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdarta sałata Bibb; 1 1 funt cukinii, Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 2 (zima) posiekana świeża kolendra; 2 (zima) posiekana świeża mięta; 1 (może być lub przeglądać) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z cytryny; 2 (zima) świeży sok z cytryny; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mirin (słodkie wino ryżowe); 2 (zima) mirin (słodkie wino ryżowe); 2 (zima) kiełki rzodkiewki; 113 Orzechy dowolne (posiekane) filiżanka cienko pokrojonej rzodkiewki (o; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) ocet ryżowy; 3 (zima) jedwabne tofu; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży groszek śnieżny; 2 (zima) proszek wasabi; 5 (zima) 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Sałatka z pieczonego Tunanu i rzodkiewki z sosem Wasabi to bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie przepis z 4 porcjami. To danie główne ma 297 kalorii, 41g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Na 7,26 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz miętę, sok z cytryny, kiełki rzodkiewki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Zapiekany Tuńczyk z sałatką z rzodkiewki i sosem Wasabi, Zapiekany Tuńczyk z sosem cytrynowo-Wasabi i gorącymi chipsami musztardowymi Wonton, oraz Sałatka Z Tuńczyka Z Wasabi.

Instrukcje

Aby przygotować sałatkę, gotuj groszek śnieżny we wrzącej wodzie 3 minuty lub do momentu, gdy będzie chrupiący.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Odcedzić i spłukać zimną wodą; odcedzić. Cienko pokroić groszek śnieżny w poprzek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

W średniej misce wymieszać groszek i kolejne 7 składników (przez 1 1/2 łyżki mirinu); odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Rybę posypać solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Dodaj rybę na patelnię; gotować 2 minuty z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Odstawić 2 minuty.

Pokroić w plastry o grubości 1/4 cala.

Aby przygotować dressing, połącz tofu i następne 4 składniki (przez 1 łyżkę mirinu) w robocie kuchennym i przerabiaj do uzyskania gładkiej konsystencji. Z włączonym procesorem powoli wlać wodę przez zsyp żywności; proces aż do dobrego wymieszania.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

Ryby podawać na sałatce; skropić sosem tuż przed podaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

(takie Jak Marie Biscuits)

Składniki

Porcje:

680Orzechy dowolne (posiekane)

steki z tuńczyka klasy sushi 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozdarta sałata Bibb 11 funt cukinii,

Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)2(zima)

posiekana świeża kolendra 2(zima)

posiekana świeża mięta 1(może być lub przeglądać)

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży sok z cytryny 2(zima)

świeży sok z cytryny 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

mirin (słodkie wino ryżowe)2(zima)

kiełki rzodkiewki 113Orzechy dowolne (posiekane)

filiżanka cienko pokrojonej rzodkiewki (o 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

ocet ryżowy 3(zima)

jedwabne tofu 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeży groszek śnieżny 2(zima)

proszek wasabi 5(zima)

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Flora Springs Napa Valley Merlot z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.